Iga näitleja teab, et ilma ilmeka näoilmeta ei õnnestu tal tõenäoliselt publiku aplausi saada. Kuid professionaalseid näitlejaid õpetatakse spetsiaalsetel kursustel kontrollima näo- ja kehalihaseid, aga kuidas on lood nendega, kes ei unista näitlejakarjäärist üldse, kuid tahavad tõesti õppida korrektse näoilme kunsti? See on lihtne: tee iseõppimist.
Juhised
Samm 1
Hinnake oma näoilmet. Selleks võtke väike taskupeegel ja proovige seda alati käepärast hoida. Aeg-ajalt peate ette kujutama, milline on teie nägu praegu, ja seejärel peeglis peegeldusega oma oletust kontrollida. Tulemused võivad olla ülekaalukad ja te ei pruugi koheselt leppida sellise näoilmega, mida teie nägu mõnikord omandab.
2. samm
Proovige lõõgastuda. Sulgege silmad vaid hetkeks ja lõdvestage näolihaseid nii palju kui võimalik, pöörates erilist tähelepanu huultele ja lõugale. Silmi avades vaadake uuesti peeglisse ja vaadake, mis juhtus, ning määrake, mida te tunnete ja mida täpselt tunnete.
3. samm
Treenige näo teatud lihasrühmi iga päev, protsessi paremaks juhtimiseks oleks tore anatoomiat korrata.
4. samm
Alustage huulte ja kulmude liikumise väljatöötamisest - need on näo kõige ilmekamad osad, seejärel töötage põsesarnade ja otsaesisega. Alustage igat enda jaoks valitud harjutust kindlasti soojendusega: rikkuge oma nägu kätega, liigutage lihaseid küljelt küljele.
5. samm
Ja proovige ausalt vastata järgmistele küsimustele: kas teie arvates õnnestus teil oma nägu lõõgastuda? Kas tundsite näolihaseid ja nende "kaalu"? Kui vastus kõigile neile küsimustele on jaatav, siis võime näoilmeid kontrollida on peaaegu taskus. See on seotud harjutamisega!
