Lihtne on olla optimistlik, kui elus asjad korda saavad ja probleemid ühe hoobiga lahendatakse. Lõpeta! Või peitub õnne ja edu saladus positiivses ellusuhtumises? Psühholoogid ütlevad, et see on täpselt nii. Lõppude lõpuks on inimene ise oma õnne looja. Oskus mitte jääda probleemide külge ja jääda nautima mõnusaid eluhetki, aitab teil ummikust välja tulla.
Juhised
Samm 1
Lase negatiivsest lahti. Kui kipute pikka aega kogema mineviku ebaõnnestumisi, pahameelt, kaotusi, siis peaksite õppima "auru välja laskma" ja mitte asjatult mõtisklema. Füüsiline tegevus sobib suurepäraselt ärrituse leevendamiseks: sörkimine, jõusaalis käimine või isegi lihtsalt linna peal jalutamine. Suhtlus loodusega sobib suurepäraselt stressi leevendamiseks, nii et kui võimalik, tulge tolmusest ja umbsest linnast välja. Keegi rahustab ennast oma lemmikharrastusega, keegi - kirjutades oma kogemused päevikusse. Kasutage mis tahes sobivat meetodit, peamine on mitte negatiivsete emotsioonide äratamine ümbritsevate inimeste vastu, vaid ka mitte hoida neid endas.
2. samm
Jagage positiivseid emotsioone. Suhtle hea meelega iga inimesega. Püüdke kohelda kõiki võrdsetena, ärge asetage kedagi endast kõrgemale ega alla. Heatahtlikkus ja siiras huvi on eduka suhtlemise peamised saladused. Emotsioonide jagamiseks vestluskaaslasega kasutage sageli positiivselt laetud sõnu: imeline, imeline, suurepärane, suurepärane, super. Hinnake iga inimest ainulaadsete kogemuste allikana, mida nad saavad teiega jagada. Ole naeratustega helde ja varsti näed, kuidas ümberkaudsete suhtumine muutub.
3. samm
Naudi elu. Ärge kartke end pisiasjadega hellitada, sest mõnikord võib isegi tass kakaod koos maitsvate küpsistega teid rõõmustada. Otsige kõigest head, aja jooksul saab sellest harjumus ja iga sündmust tajutakse optimistlikust vaatenurgast. Tegelege enesehüpnoosiga, kasutades positiivseid hoiakuid. Tuletage endale iga päeva alguses meelde, kui suurepärane on teie elu, kui palju on selles head ja väärtuslikku. Vastavusseaduse kohaselt on välismaailm sisemise peegelpilt, seepärast kutsudes oma õnne ja õnne uskudes nad oma ellu.
