Mõned inimesed kannatavad liiga jäiga ja häbelikkuse pärast. Neile ei meeldi võõraste inimestega suhelda ja tähelepanu keskpunktis olla. Nad tahavad käituda lihtsalt, kergelt, kuid on liiga ebakindlad, pole enesekindlad, kardavad midagi rumalat teha või jäävad arusaamatuks. Kuidas saab üle jäikustundest?
Juhised
Samm 1
Otsustage ise, kes soovite olla. Leidke oma kogukonnast positiivne eeskuju. See õpetab teile vaba ja lõdvestunud käitumist. Pange tähele oma suhtlemismustreid ja tehke ise vigu. Vaadake ja tuvastage teiste inimeste komplekside näited.
2. samm
Proovige järgmist katset. Kui mõnes seltskonnas toimub elav vestlus, keelduge teadlikult selles osalemast. Selle asemel vaadake, kuidas inimesed käituvad, millest räägivad, milliseid vigu teevad ja kuidas vestluspartnerid neile reageerivad. See võimaldab teil end sellises keskkonnas ette kujutada.
3. samm
Analüüsige alati enda käitumist harjumatutes olukordades. Lihtsalt ära näägi ennast liiga palju. Ainult konstruktiivne kriitika on teretulnud.
4. samm
Ärge kartke, et teid mõistetakse valesti, ja ärge vältige suhtlemist. Ole julge ja tunnista vestluskaaslastele, et oled pisut endassetõmbunud. See aitab teil suhtlemisel psühholoogilisest barjäärist üle saada. Seega saavutate enesekindluse oma võimete suhtes.
5. samm
Pidage meeles, et pole olemas täiuslikke inimesi. Kõigil on oma vead, kompleksid ja kõik teevad vigu. Nõus sellega, et hädasid juhtub. Kuid see pole katastroof. Mõne aja pärast ei tundu see olukord enam nii hirmutav, vaid vastupidi - tühine ja naljakas.
6. samm
Ärge arvake, et olete universumi keskus, kuid ärge ülehinnake kellegi teise arvamuse tähtsust.
7. samm
Suhelge rohkem inimestega, külastage tihedamini ettevõtteid. See õpetab teid olema rahulik ja lihtne. Kui satute võõrasse keskkonda suure hulga inimeste seas ja tunnete, et pole täiesti kindel, valige endale üks vestluspartner. Ta aitab teil oma üksindust valgustada ja uue seltskonnaga kohaneda.
8. samm
Tehke inimestele tõelisi komplimente. Nad on tänulikud neile adresseeritud heade sõnade eest.
9. samm
Naeratage palju ja küsige sagedamini küsimusi. Nii avaldub huvi vestluse vastu. Aruteluks valige teemad, mis on huvitavad mõlemale vestluspartnerile.
