Mõni inimene kardab kõdistamist ja mõni võtab seda oma rõõmuks. Kõditusrefleksi puudumine on siiski täiesti võimalik. Selleks peate kontrollima oma emotsioone, mõtteid, tundeid. Kõditamise lõpetamiseks peate tegema paar lihtsat harjutust.
Juhised
Samm 1
Harjutus 1. Selle harjutuse sooritamiseks peate end mugavalt ja täielikult lõõgastuma. Seejärel kujutage kõigis detailides ette, et keegi tiksub teid. Kui olete kõdine, võib selle mõte teile haneks anda. Niipea kui need ilmuvad, peate ette kujutama midagi muud, teie jaoks meeldivat. Kujutage siis veel kord üksikasjalikult ette, kuidas teid tiksutakse. Seda harjutust tuleks korrata mitu päeva järjest, kuni märkate, et hanemuhud on lakanud ilmumast.
2. samm
Harjutus 2. Paluge mõnel lähedasel panna käsi kõige "õrnemale" kohale. Sellisel juhul ei pea te kõdistama, vaid lihtsalt pange oma käsi ja hoidke seda mõni minut. Kui olete tundnud kõditusrefleksi, proovige sundida ennast lõõgastuma. Proovige vahetada oma aistingud käe soojuse, raskuse, kareduse vastu.
3. samm
Harjutus 3. Nüüd paluge julgelt, et keegi teie perest teid tiksuks. Sa peaksid maksimaalselt tundma iga puudutust. Lõdvestu, hinga sügavalt ja mis peamine, veenda ennast, et kõdistamine pole sinu jaoks enam hirmutav.
4. samm
Harjutus 4. Selle harjutuse lõpetamiseks peate ostma spetsiaalse seadme, mis on näidatud pildil. See massöör paneb inimesele haneks. Seda saab rakendada pea, liigeste, selja või kontsade külge. Paluge, et kallim teid sellega tiksuks. Kui sellise masseerijaga katse edukalt läbite, pole tiksumine kindlasti teie jaoks hirmutav.
