Soov endas halvast lahti saada on hea märk, mis näitab, et inimene on küps. Enesearendustöö võtab palju aega ja tõsiseid pingutusi, kuid selle hüved võivad teie elu dramaatiliselt paremaks muuta.
Juhised
Samm 1
Hakka oma intellekti treenima, arenda esteetilist maitset, hoolitse oma keha eest. A. P. Mitte ilmaasjata ütles Tšehhov, et inimeses peaks kõik korras olema. Elus on kõik omavahel seotud, üks kaasneb teisega. Niipea kui hakkate mõnest joonest lahti saama, hakkavad teised nende asemele ilmuma. Ja see sõltub ainult sinust, millised nad saavad olema. Lugege häid raamatuid, vaadake klassikaks saanud filme, külastage muuseume, näitusi, galeriisid. Kunst õilistab inimest, tema abiga muutud paremaks ja harmoonilisemaks.
2. samm
Moodusta uus keskkond. Inimese iseloom kujuneb pidevalt ja sõltub suuresti inimestest, kes teda ümbritsevad. Lugenud ja haritud inimestega saate intelligentsemaks ning kaotate huvi ka ainult õlle ja jalgpalli vastu huvi tundvate inimeste seltsis. Proovige olla lähedased sõbrad ja suhelda ainult inimestega, kellega soovite sarnaneda.
3. samm
Enesekontrolli psühholoogiline tehnika aitab endas halvast lahti saada. Koostage loetelu omadustest, mida soovite endas muuta. Igal negatiivsel joonel on oma positiivne peegeldus: laiskus - raske töö, pettus - tõepärasus, agressiivsus - lahkus, ükskõiksus - tähelepanelikkus. Lisage oma spetsifikatsioonidele see, mida soovite.
4. samm
Valige oma halvim omadus, mida soovite kõigepealt muuta. Kirjeldage üksikasjalikult, kuidas see omadus avaldub, kuidas see täpselt teid häirib. Seejärel kujutage ette tüüpilist olukorda, kus teie negatiivne omadus ilmneb selgelt. Mõelge ja kirjutage soovitud käitumine sellises olukorras üles.
5. samm
Alustage soovitud stsenaariumi väljaõpet. Oletame, et soovite vabaneda liigsest tujust. Mõelge eredale juhtumile, kui kuum temperament teid alt vedab, kuid agressiivse reaktsiooni asemel mängige oma peas välja positiivne stsenaarium. Korrake seda harjutust seni, kuni soovitud vastus hakkab tahtmatult ilmnema.
6. samm
Püüa elus jälgida olukordi, mis võivad viia viha plahvatuseni. Lõpetage kurjad sõnad ja korrake harjutatud sõnu. Ärge laske end sellest heidutada, kui see kohe ei toimi. Jätkake enda kallal töötamist ja saate kõigist halbadest asjadest lahti.
