Elus pole kohta vanadele kaebustele ja ebameeldivatele mälestustele. Selleks, et teie elus ilmuks midagi uut ja huvitavat, tehke selleks sisekaemuse abil ruumi.
Selleks, et elus midagi uut ilmuks, peaksite aegsasti vanadest kogemustest ja probleemidest lahti saama.
Sõnastage ja kirjeldage. Mõelge, mis teid viimasel ajal häirib. Sõnastage selgelt, milliseid emotsioone te selles olukorras kogete, kirjeldage oma kogemused vaimselt.
Aktsepteerige olukorda. Kirjeldage paberil teid puudutavat sündmust. Loe mitu korda kirjutatu uuesti läbi. Iga lugemisega rahunevad emotsioonid ja te vaatate olukorda erineva nurga alt. Aktsepteerige olukorda kui fakti ja paratamatust.
Otsige saadud kogemusi. Peaaegu igas olukorras võite leida positiivse. Võib-olla olete saanud uusi kogemusi või on teie jaoks avanenud uued võimalused. Rasked olukorrad paljastavad sinus sageli ootamatuid võimeid ja võimeid.
Andesta endale. Juhtunu on juba minevikus. Ja te ei saa midagi muuta. Andesta endale kõik, milles end süüdi peate, ja tänage Universumit saadud kogemuste eest. Põletage või lõigake lehel kirjeldatud sündmus paljudeks väikesteks tükkideks ja lubage endale, et te ei mäleta seda enam.
Otsige abi lähedalt. Kui mõni minevikusündmus sind ikkagi kummitab, siis pole sa veel täielikult sõna võtnud ja oled sellel vaimselt fikseeritud. Lähim sõber või sugulane saab teid selles aidata. Räägi olukorrast võimalikult üksikasjalikult ja unusta see puhta südametunnistusega.
Kindlustage preemiaga. Paku endale kindlasti šokolaaditahvlit või mine jalutama. Ja jäta vähem mõtlemisaega vaba aega!
