Mõni inimene ei oska andestada. Seetõttu võib pahameel püsida hinges pikka aega ja rikkuda inimese elu. Südame raskusest vabanemiseks peate uuesti läbi vaatama oma suhtumise teiste tegemistesse.
Juhised
Samm 1
Mõned inimesed mäletavad oma lapsepõlve kaebusi peaaegu kogu oma elu. Ärge vihastage oma vanemate peale. Vabasta oma süda valusatest mälestustest. Sa pole enam laps ja suudad mõista, miks su ema ja isa teatud viisil käitusid. Esimene samm andestamise õppimiseks ja suurema sisemise vabaduse saavutamiseks on vanemate mõistmine.
2. samm
Lõpetage sugulaste sõnadele ja tegudele ebapiisav reageerimine. Pereliikmeid ei valita, olge nende suhtes sallivamad. Pidage meeles, et need inimesed armastavad teid. Kaitske peresuhteid. Vabanege lähedaste ebavajalikest ootustest. Võta nad vastu sellistena, nagu nad on.
3. samm
Vaadake üle oma suhted oma kallimaga. Kui solvute sageli oma partneri või partneri peale, võivad teie suhted seetõttu kannatada. Kui miski teile ei sobi, ärge jätke nõuet endale. Rääkige oma valitud või valitud inimesega, leidke kompromisslahendus, kuid ärge hoidke viha vait.
4. samm
Püüdke teiste kriitikale mitte nii karmilt reageerida. Mõelge, miks on nende arvamus teile nii tähtis. Hoidke ennast enesekindlamana ja iseseisvamana, siis ei riku ükski ebameeldiv vestlus teie meeleolu. Pidage meeles, et mõnikord võib inimene tahtmatult teie tundeid kahjustada, ja andestage talle taktitundetu käitumine.
5. samm
Vabane liigsest kahtlusest. Võib-olla dramatiseerite mõnikord olukorda üle ja liialdate mõne punktiga. Ole objektiivsem. Proovige oma kallutatusest ja kahtlustest üle saada. Seda saab teha enesehinnangut tõstes. Kui oled enesekindlam, siis lõpetad olukorraga liialdamise.
6. samm
Mõnikord tasub olukorrast lahti lasta. Võib-olla solvute sageli ja reageerite mõnele hetkele teravalt, sest võtate kõike südamesse. Tehke kindlaks, mis on teie jaoks elus tegelikult oluline. Mõne väikese asja pärast ei tasu ärrituda. Seetõttu ärge raisake oma vaimseid ressursse pisiasjadele.
7. samm
Õppige õigesti reageerima ebaviisakuse avaldumisele avalikes kohtades. Muidugi ei tohiks te sattuda skandaali, kus osalevad erinevad ohjeldamatud, hüsteerilised isiksused. Proovige distantseerida end teiste negatiivsusest. Ärge laske erinevatel manipulaatoritel teie meeleolu mõjutada.
8. samm
Arenda oma vaimsust. Ärge hoidke südames kurjust, negatiivsust, pahameelt. Püüdke teisi vähem kritiseerida. Kujundage positiivne ellusuhtumine. Ärge mõistke teisi liiga karmilt. Pidage meeles, et kõigil on õigus eksida. Inimeste käitumise hindamisel võtke arvesse, et te ei saa teada kõiki nende elu mõjutavaid asjaolusid.
