Mõnikord tunneme ebamõistlikku jõu kaotust, letargiat ja huvi kaotust kõige vastu, mis meiega juhtub. Me seostame seda sageli ilma või aastaaegade vaheldumisega. Tegelikult kulgeb nii emotsionaalse kurnatuse periood, kus ilmastikutingimuste mõju meile on väga väike.
Probleem seisneb meis endis, meie eluviisis. Asjaolu, et me ei eralda ega jaga oma energiat korralikult. Energiapuudus viib emotsionaalse kurnatuseni. Oma stabiilse emotsionaalse tasakaalu säilitamiseks piisab oma energia, selle tarbimise ja kulutuste registreerimisest.
Kui tunnete, et olete emotsionaalselt kurnatud, et teil pole piisavalt jõudu isegi oma lemmikettevõtte jaoks ja teie olulised plaanid on ohus, siis vaadake kõigepealt üle oma eluviis. Alustage enda jälgimisest. Ja siis näete, kui palju tuleb muuta. Oma elustiili muutmiseks on olemas põhilised, väga vajalikud juhised. Need aitavad vältida emotsionaalset kurnatust nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil.
Kehas on vaja säilitada veetasakaalu, juua kogu päeva jooksul puhast vett. Vesi parandab ainevahetust ja puhastab keha. See kehtib ka õige toitumise kohta. Proovige süüa palju taimset ja tervislikku toitu, ilma soola ja suhkruta, mis tekitavad ainult terviseprobleeme. Toidule pole vaja üldse midagi lisada, sest kõik vajalik on juba olemas. Esialgu ei tundu kõik piisavalt maitsev, kuid aja jooksul see möödub. Ja teile meeldib selline dieet, söö palju vähem kui varem. Seega saate oma ideaalkaalu ja hoiate seda. Ja ka tervislik uni ja liikumine võivad tõepoolest elavdada tohutult. Ja muidugi võib vahel lollida, nagu lapsepõlves, sest naer on teatavasti kõige võimsam antidepressant.
