Usaldus on tõeliselt siiras suhte kaaslane. Kui on usaldus, siis on ka armastus. Spetsiaalsed psühholoogilised koolitused ja enda koolitused aitavad partnerile avaneda, talle täielikult toetuda.
Juhised
Samm 1
Tehke seda harjutust. Üks partner seisab ees, teine veidi selja taga, 1-1,5 m kaugusel. Esipartner, ilma selga ja jalgu painutamata, pead kaitsmata, viskab oma kehakaalu tagasi, justkui kukkudes. Tagumised lukustid.
Harjutuse sooritamisel on oluline, et esipartner ei üritaks tagumisele partnerile läheneda, ei kõhkleks ega astuks tagasi. Naine suudab mehe kinni püüda ja hoiab teda kukkumast ning veelgi enam - mehel on aega naine üles võtta. Esipartneri ülesanne on täielikult lõõgastuda ja tugineda tagumisele partnerile.
Sooritage harjutus kohtade vahetamisega.
2. samm
Teine harjutus hõlmab ka partneri sülle kukkumist. Seisa sirgelt, siis liiguta raskuskese edasi ja hakka kukkuma. Partner astub üles, hoiab sind kinni ja surub sind. Sa pöördud nagu pendel tagasi algasendisse ja sel peatumata, toetud selili kukkumiseks. Partner jookseb üles, haarab su uuesti kinni ja viib vaevaga tasakaalu. Kiigute edasi nagu pendel ja teie partner püüab kinni. Siis vahetate kohti.
Selles harjutuses on oluline, et langev partner hoiaks keha sirgelt kannadest peani. Samal ajal on oluline säilitada lõdvestunud seisund ja tugineda oma partneri kiirusele ja tugevusele.
3. samm
Aja jooksul sisendavad need füüsilised harjutused teile enesekindlust, et rasketel aegadel toetab teie partner teid kindlasti, tabab teid ega jäta teid probleemide ja valudega üksi. Ta on sama enesekindel. Sisuliselt on see usaldus.
4. samm
Olge üksteisega siirad. Usaldus on võimalik ainult siis, kui te ise ei peta iseennast ega oma partnerit. Ärge taotlege oma suhtega inimesega vastastikkust ega tasu; piisav tasu on juba usalduse seisund ja lojaalse sõbra ja abistaja teadlikkus.
