Mõned isiklikud probleemid võivad tuleneda inimese enda mittemeeldimisest. Saate aktsepteerida oma isikupära ja parandada oma suhtumist iseendasse, kui teete endaga natuke tööd.
Juhised
Samm 1
Vabane halvast harjumusest ennast kritiseerida. Täiuslikkuse poole peate püüdlema ainult siis, kui teil on sellesse usku. Kuid tõenäoliselt mõistate, et pole olemas täiuslikke inimesi. Seetõttu peaksite mõnikord lubama endale löömatuid toiminguid ja andestama endale mõned vead. Kui olete oma tegude suhtes andestavam, astute esimese sammu enda armastamise suunas.
2. samm
Ärka laps enda sees üles. Uskuge mind, võite olla enda vastu aus, lahke ja avatud. Just selline inimene kaldub tõenäolisemalt enesearmastusele. Enda isiksuse muutmiseks andke oma positiivsetele emotsioonidele vabad käed, pöörake protsessile rohkem tähelepanu, te ei pea keskenduma ainult tulemusele. Kuula oma emotsioone ja tundeid sagedamini.
3. samm
Usaldage ennast rohkem. Kui te ei usu oma tugevustesse ja võimetesse, pole teil sisemist harmooniat. Selleks, et see teie hinge sisse elaks, peate meeles pidama kõiki oma võite, mõistma, et olete võimeline kõigi muredega toime tulema. Mõista, et just sina vastutad oma elu eest. Kõik selles leiduv hea on teie teenetus. Seda võib juba pidada enesekindluse põhjuseks.
4. samm
Aktsepteerige oma nn puudusi ja vaadake oma suhtumine neisse uuesti läbi. Pidage meeles, et kõik on suhteline. Mõelge, miks otsustasite mõned oma iseloomuomadused negatiivseteks liigitada. Neid isiksuse omadusi, mida peate nõrgaks, saab teatud olukorras eelise saada. Seetõttu on oluline mitte iseenda puudusi välja juurida, vaid õppida neid õigesti esitama.
5. samm
Mõelge, mis takistab teil ennast armastada. Võib-olla on see süütunne. Kõigepealt mõelge välja, kas tõesti toimub väärkäitumine või esitati teile selline arvamus õigeaegselt. Seejärel laske olukorrast lahti, tehke tulevikuks järeldused ja sulgege teema. Pole vaja ennast kiusata ja tahta tehtud korda saada. Minevikku ei saa tagasi anda, elage olevikus.
6. samm
Otsustage oma positsioon elus. Tehke teadlik valik: kas jätkata eksisteerimist sisekonflikti tingimustes või lubada end armastada ja hinnata, areneda ja elust rõõmu tunda. Kui eelistate teist võimalust, siis leiate endas jõudu ja kannatlikkust, et kõndida teed enesetunnetuse ja enesega rahulolu seisundisse.
