Tänapäeva maailmas, kus kõik toimub tempos, on mõnikord raske keskenduda ühele asjale. Siin on 10 nippi, mis võivad ülesande lihtsustada.
1. Jooge sõõrikuga kohv. Kofeiini ja glükoosi kombinatsioon suurendab erksust.
2. Närige nätsu. Kofeiiniga võrreldes suurendab see kontsentratsiooni tugevamalt, kuid mõju kestab vaid 15 minutit.
3. Joonista ja visand. Probleemile mõtlemine ja millegi üheaegne joonistamine tugevdab mälu ja suurendab keskendumisvõimet.
4. Loe suurepäraste inimeste mõtteid. Need vallandavad ühenduste ("geenius", "andekad", "andekad") tulva, mis taastoodavad õiget vaimset hoiakut. Mõju kestab 10-15 minutit.
5. Suhelge erinevate inimestega, tundke huvi nende elu vastu, ärge laske üksindusel end võimust võtta. Üksindus viib mitte ainult halva keskendumisvõime, vaid ka enneaegse surmani.
6. Saage trenni. Varuge hommikul vähemalt 10-15 minutit.
7. Kuula klassikalist muusikat. Jah, see on klassika. Mis tahes muu muusika annab neutraalseid või negatiivseid tulemusi.
8. Magage piisavalt. Erinevad inimesed vajavad erinevat uneaega. Ära jälgi unistavat eliiti.
9. Kui lahendate valgustusprobleemi, siis võtke horisontaalne asend. Selles seisundis norepinefriini tase väheneb, mis viib lõõgastumiseni ja lõpuks ka lahenduseni.
10. Usu endasse. Sisemised tõekspidamised mõjutavad mõtlemisvõimet.
