Elu nautiv inimene elab kahtlemata palju huvitavamalt, erinevalt inimesest, kes pole alati toimuvaga rahul või on lihtsalt ükskõikne, oma mõtetesse sukeldunud. Kunagi pole liiga hilja oma suhtumist reaalsusesse muuta, nii et lõpetage kulmu kortsutamine ja naeratage.
Juhised
Samm 1
See, kes elab praegu, teab, kuidas elust rõõmu tunda. Seetõttu lõpetage elu edasilükkamine, pidev planeerimine ja fantaseerimine. Vaadake ringi, hingake värsket õhku, tunnetage ennast ajas ja ruumis, mis ümbritseb teid siin ja praegu. Te elate selles hetkes ja peaksite sellest rõõmu tundma.
2. samm
Hinda lihtsamaid hetki. Tehke asju, mida teete automaatselt, nagu hommikusöögi söömine, tehke tähelepanelikumalt ja ärge kartke uusi asju sisse tuua. Näiteks võib hommikueine olla teie päeva suurepärane algus, mis annab teile positiivse ja rõõmsa mõtteviisi. Kaunista laud värviliste salvrätikutega, küpseta munapuder naljaka näo kujul, lülitage sisse oma lemmikmuusika. Kui näed lihtsates asjades ilu ja erilisust, õpid neid nautima.
3. samm
Vaadake lähemalt lapsi ja seda, kuidas nad tõepoolest teavad, kuidas elust rõõmu tunda. Nad on rahul peaaegu kõigega: iga ilmaga väljas, sest talvel saate teha lumememmesid ja sügisel vihma korral saate lompides loksuda; inimeste naeratused, langevad lehed ja jooksev koer pargis. See tuleneb asjaolust, et nad on avatud ja pole probleemidega koormatud, lapsed on puhtad. Mängi nendega, vaata maailma nende silmade läbi ja uskuge mind, näete palju huvitavat.
4. samm
Leidke endale vähemalt üks tegevus, mis pakub teile kindlasti rõõmu isegi sellest mõeldes. See on eriti oluline, kui tööl ja isiklikus elus lähevad asjad valesti. Tehes seda, mis teile meeldib, peaksite tundma end osana millestki suurest ja olulisest, see inspireerib teid ja annab teile uue elujõu.
5. samm
Armasta iseennast, naudi ennast, oma keha, oma oskusi ja lõpuks seda, et sul on õnn elada siin planeedil. Imetlege ennast, palun ennast. Vältige negatiivseid emotsioone ja tegevusi. Jooga ja meditatsioon aitavad teil arendada armastust enda ja maailma vastu.
6. samm
Otsige kõiges positiivseid asju. Kui juhtub ebameeldiv olukord, proovige näha helget külge ja nautida seda. Näiteks kui teie kallim on liiklusõnnetuses, olete ärritunud, kuid proovige olla siiralt õnnelik, et teie kallis inimene on endiselt elus.
7. samm
Teil on eesmärke, soove ja unistusi, nii et ärge peatuge ja minge nende poole. Kuid tehke seda nii, et saavutamisprotsess ise oleks meeldiv ja väärtuslik ning järgmisele Olümposele tulles ei oleks teil selja taga pingelised pimedad päevad, vaid oleksite sama särav ja päikseline kui pidupäev.
