Liigne emotsionaalsus võib takistada teid otsuste tegemisel ja mõne oma sõna ja tegevuse kontrollimisel. Emotsionaalsuse puudumine võib aga negatiivselt mõjutada eneseteadvust ja suhteid teistega. Kui töötate iseendaga, saate avada oma võimet ennast paremini tunda teiste inimeste suhtes.
Juhised
Samm 1
Pöörake tähelepanu omaenda emotsioonidele. Tähtis on üles märkida kogetud tunded ja mõista, miks need on tekkinud. Enda emotsioonide ignoreerimine või allasurumine võib enesemõistmist oluliselt takistada.
2. samm
Tehke esimesed sammud teiste inimeste mõistmise suunas: õppige kuulama ja jälgima. Ärge mõelge ümbritsevatele inimestele. Nii projitseerite neile oma maailmavaate. Emotsionaalse intelligentsuse arendamiseks tasub aktsepteerida kellegi teise maailmavaadet või vähemalt selle aktsepteerimise poole püüelda.
3. samm
Proovige inimestega rohkem suhelda, looge nendega tugevad emotsionaalsed sidemed. Ärge kartke oma hinge avada neile inimestele, kes on teile kallid.
4. samm
Leidke eneseväljendus loovuses. Hobi aitab teil areneda mitte ainult mis tahes oskustes või oskustes. Kirg oma hinge pärast võib viia teie emotsioonid uuele tasemele, õpetada teid ennast paremini mõistma.
5. samm
Ärge kartke tunduda haavatav või nõrk. Mõnikord peidab inimene tundeid isegi enda eest, et säilitada läbimatu maski. Pidage meeles, et see käitumine mitte ainult ei sega täisväärtuslikku ja õnnelikku elu, vaid mõjutab ka teie keha negatiivselt.
6. samm
Vaadake draamasid ja melodraamasid ning lugege sentimentaalset kirjandust. Võib-olla tõmbate kangelaste kogemusi ja tundeid jälgides paralleele omaenda eluga ja paljastate endas need emotsioonid, mis olid sügavalt varjatud. Ja pidage meeles, et liikuvat filmi vaadates või väga kurba raamatut lugedes pole häbi nutta.
7. samm
Vestelge lastega. Nende otsekohesus võib õpetada, kuidas emotsionaalsemaks muutuda. Jälgides, kuidas väikesed ei kõhkle oma tundeid ja soove väljendamast, kuidas nad mõistavad ja aktsepteerivad omaenda emotsioone, võite ka teie leida tee oma südamesse.
8. samm
Hankige lemmikloom. Naabruskonnas elamine mängulise kassipoja või naljaka kutsikaga võib puudutada teie hinges seni tundmatuid tundeid, õpetada teid põhjuseta rõõmustama ja hindama lihtsat suhtlemist oma lemmikloomaga.
9. samm
Võta ette mõni ekstreemsport. Võib-olla on teie emotsioonide äratamiseks vaja sellist tõuget. Langevarjuhüpe, ronimisseina külastamine, sukeldumise, surfamise või muude spordialade õppimine aitab teil elule uue pilgu heita ja raputada.
