Nüüd mõistab üha rohkem inimesi, et kõiki elus perioodiliselt tekkivaid isiklikke probleeme ei saa iseseisvalt lahendada. Mõnel juhul, näiteks tõsiste perekonfliktide, depressiooni korral, on mõnikord vaja professionaalse psühholoogi nõuandeid. Kuid hoolimata sellistest spetsialistidest koolitavate õppeasutuste rohkusest pole tõelist kvalifikatsiooni leidvat inimest lihtne leida. Kuidas seda saab teha?
Vajalik
- - arvuti;
- - juurdepääs Internetile;
- - teie linna organisatsioonide kataloog;
- - telefon.
Juhised
Samm 1
Otsustage, milleks vajate psühholoogi. Tavaliselt on psühholoog spetsialiseerunud mõnele konkreetsele probleemile, näiteks peresuhetele, noorukite psühholoogiale. Oma eesmärkidest aru saades saate paremini spetsialisti valida.
2. samm
Kui teie koolis või organisatsioonis on täiskohaga psühholoog, leppige temaga aeg kokku. Tavaliselt saab seda teha lihtsalt isikliku visiidi kaudu. Teatud juhtudel, näiteks kui tegemist on koolipsühholoogiga, on visiit tasuta.
3. samm
Kui vajate kiiret nõu, näiteks ägeda stressi, narkomaania või enesetapu kohta, helistage nõuandetelefonile. Sellisel juhul saate esmase konsultatsiooni kohe, ilma et kulutaksite aega esialgseks kohtumiseks. On nii föderaalseid kui ka piirkondlikke numbreid, millele saate pöörduda psühholoogilise abi saamiseks. Sellise teenuse näide Moskvas on tasuta kriisitelefon, tasuta kõne Moskvas, number 988-44-34. Sama numbri järgi saate mõnel juhul registreeruda isiklikule psühholoogi konsultatsioonile.
4. samm
Juhul, kui saate konsultatsiooniga oodata, olge spetsialisti valimisel tõsine. Leidke oma linna organisatsioonide kataloogist endale sobiv spetsialiseerunud psühholoog. Näiteks töötavad psühholoogid sageli eratervisekeskustes. Proovige Internetist leida valitud spetsialisti ülevaateid. Sellist teavet antakse tavaliselt temaatilistes psühholoogilistes foorumites. Internetis olevat teavet ei saa täielikult usaldada, kuid vähemalt saate valitud spetsialisti kohta üldist teavet.
5. samm
Kui olete valiku lõplikult otsustanud, helistage psühholoogile või tulge isiklikult meditsiinikeskusesse või psühholoogilise abi keskusesse. Nii saate konsultatsiooni ajastada endale sobival ajal. Planeerige visiit psühholoogi juurde nii, et pärast konsultatsiooni jääks natuke aega - see võib võtta kauem aega, kui plaanite.
