Võõraga rääkimine puhtalt isiklikest probleemidest pole alati mugav, lähedastega jagamine on liiga põnev. Selliste juhtumite jaoks on olemas veebipõhised psühholoogilised nõustamisteenused, kus nõu annavad kogenud spetsialistid. Kuidas neilt täielikku abi saada?
Juhised
Samm 1
Valige veebikonsultatsiooni sait. See võib olla ühe suhtlusvõrgustiku spetsialiseeritud kogukond, näiteks meditsiinifoorum LiveJournal, mis tahes naiste sait, kus reeglina on jaotis, mida viivad läbi erinevate erialade psühholoogid-praktikud.
2. samm
Enne küsimuse esitamist lugege hoolikalt läbi need, millele psühholoogid on juba vastused andnud. Esiteks leiate võib-olla vajaliku teabe ilma otsese suhtlemiseta virtuaalsete arstidega ja teiseks saate vastuste olemuse järgi aru saada, kas saate konsultante usaldada.
3. samm
Sõnastage oma küsimus selgelt, märkige oma vanus, esitage kõik vajalikud üksikasjad. Pidage meeles, et te ei pea oma pärisnime andma, seega ei tohiks karta, et kogu maailm saab teie delikaatsest probleemist teada. Kujutage ette, et olete arsti vastuvõtul, ärge kartke, et keegi teid mõistaks, vaid öelge kõige olulisem.
4. samm
Samuti võite paluda psühholoogil teid individuaalselt nõustada, nii et teie kirjavahetus pole kõigile saidi kasutajatele kättesaadav. Mõnes teenuses pakutakse sellist teenust, kuid kui seda ei osutata, ei pea te nõudma personaalset konsultatsiooni.
5. samm
Veebinõustamist pakuvad psühholoogid saavad seega vajalikke kogemusi oma keerulisel erialal. Seetõttu ei tohiks te arvata, et nad pole veebinõustamise osas tõsised. Kuid nende hulgas on ka algajaid spetsialiste, samuti spetsialiseerunud ülikoolide üliõpilasi, seega pole sugugi üleliigne küsida konsultandi vanuse ja töökogemuse kohta.
6. samm
Peamine takistus psühholoogiga suhtlemisel on sageli valehäbi, hirm ilmuda kõigist teistest erinevana. Püüdke mitte alluda stereotüüpidele, spetsialisti toele, eriti delikaatsetes küsimustes, kui see probleemi ei lahenda, leevendab see teie seisundit oluliselt. Veebisuhtlus võib muutuda näost näkku nõustamiseks, kui peate seda vajalikuks.
