Sõiduhirmu olemust ei saa seletada ühe põhjusega - igas olukorras võivad need olla erinevad (hirm õnnetuse ees, hirm kaotada juhitavus, ebamugavustunne teiste liiklejate ees jne). Oma kompleksidest vabanemiseks peate nende kallal töötama.
Juhised
Samm 1
Vabanege tulevastest juhendajatest. Teie närvilisus suureneb, kui teie abikaasa on närviline ja karjub või kui teie kõrval istub vaoshoitust näitav sõber. Parim on sõita üksi või moraalset tuge pakkuva sõbra seltsis.
2. samm
Häälestage oma reis ja planeerige oma marsruut hoolikalt. Mida üksikasjalikumalt kõike planeerite, seda enesekindlamalt tunnete end. Enne rooli istumist treenige mitu korda kogu marsruut vaimselt läbi, pöörates tähelepanu eriti ohtlikele ja rasketele aladele.
3. samm
Lõdvestu, rahune maha ja tunne end enesekindlalt. Igal inimesel on stressiolukorrast pääsemiseks omad viisid - keegi kujutab ette meeldivaid ja meeldejäävaid hetki, mis tekitavad positiivseid emotsioone, samal ajal kui keegi peab silmad sulgema ja mõneks minutiks keskenduma. Mõlemal juhul on teie eesmärk enesekindlust lisada.
4. samm
Leidke oma hirmu allikas ja kõrvaldage see. Kui kardate teatud olukordi (mäest üles sõitmine, pööramine või tagurdamine), siis aitab hirmust üle saada ainult harjutamine ja pidev treenimine. Harjutage nii palju kui vaja - koos juhendajaga või iseseisvalt, minge võidusõiduradadele, siseruumidesse ja töötage välja olukordi. Kui eksite suure autodega linna tänavatele, proovige sõita nii tihti kui võimalik - kõigepealt õhtuti või varahommikul, seejärel pärastlõunal, tipptunnil või kõige tihedama liiklusega kohtades.
5. samm
Parandage oma enesehinnangut. Õppige eesmärke seadma ja neid iga hinna eest saavutama - alustage väikestest saavutustest ja võitudest, töötage välja tegevuste algoritm ning pidage hästi meeles tunnet, mida kogesite kõigi takistuste ületamisel. Just soov seda uhkuse, rõõmu ja uskumatu enesekindluse segu uuesti kogeda sunnib teid järgmise eesmärgi - sõiduhirmust ülesaamise - poole.
6. samm
Uurige hoolikalt auto seadet. Võib-olla ehmatab teid tundmatu ja asjaolu, et te ei saa kogu mehhanismist aru - täitke lüngad ja uurige auto seadet. Mida selgem olete sellest, mis ja kuidas töötab, seda kiiremini olete huvitatud selle proovimisest.
