Tegelikult on väsimus kasulik omadus. Tänu temale tunned hetke, mil tasuks puhata. Kui aga pärast puhkust taastumist ei toimu, tunnete end väsinuna ja see jätkub päevast päeva, siis olete silmitsi kroonilise väsimusega.
Kroonilise väsimuse sündroom on meditsiiniline seisund. Enamasti puutuvad sellega kokku 30–50-aastased naised. Mehed puutuvad selle vaevusega kokku harvemini.
Kui räägime kroonilise väsimuse põhjustest, võib eristada järgmist:
-
- koos
-
-
Kroonilise väsimuse vastu saab ja tuleb võidelda. Püsiva väsimuse põhjuste väljaselgitamiseks on soovitatav pöörduda psühholoogi poole ja läbida tervisekontroll.
Ärge koormake ennast. Järgige oma plaani ja püsige selle peal. Pange kõrvale ülesanded, mille saate ajatada või mida ei saa üldse teha.
Ärge unustage füüsilist tegevust. Muidugi ei tohiks joosta 10 km, kuid lihtsate harjutuste tegemine koos puhkepausidega on kasulik. Pidage meeles, et täielik lõdvestumine võib olla kahjulik.
Ärge kuulake inimesi, kes pidevalt kurdavad oma väsimuse ja halva seisundi üle. Võite tahtmatult nende tuju tõsta ja väsimust tunda.
Pidage meeles, et krooniline väsimus ei kao kohe. Seetõttu järgige kõiki arstide nõuandeid ja häälestuge pikaajalisele, etapiviisilisele tööle.
