Eduka inimese jaoks on ülitähtis varajane ärkamine, sest kõige tavalisem on tavaks teha hommikul, kuna hommikul on inimesel palju rohkem motivatsiooni kui õhtul. Hommikul kaovad kõik meie hirmud ja oleme täielikult töösse sukeldunud.
Kui unistate saada edukaks, suudate kõike õigeaegselt teha ja tunnete end kogu päeva rõõmsameelsena, siis see artikkel on mõeldud teile. Allolevaid soovitusi lugedes saate õppida tõusma kell 4 hommikul ja kõik plaanitud ülesanded õigeaegselt täita.
Leidke motivatsioon
Varajane ärkamine võtab motivatsiooni. Midagi, mis motiveerib teid seda julget sammu astuma. Teie motivatsiooniks võivad olla teiste edukate varajaste ärkajate lood, soov mõju saada või lihtsalt suurepärane hommikusöök. Motivatsioonihoiakute valik on tõesti suurepärane. Teie otsustada on see, mis sunnib teid nii vara voodist tõusma.
Planeerige oma hommikutunnid
Õhtul planeerige, mida hommikul teete. See peaks olema selge ja konkreetsete tähtaegadega tegevuskava. Vastasel juhul pole teil eesmärki varakult ärgata. Pärast püsti tõusmist järgige samm-sammult plaani punkte. Alustuseks võivad need olla kõige lihtsamad ja tavalisemad toimingud: riietuda, minna duši alla, teha näomaski, toita kassi, soojendada hommikusööki ja palju muud. Ja järgmistel päevadel lisage keerukamaid ülesandeid: lõpetage projekt, lugege raamatut, kirjutage aruanne ja nii edasi.
Mine varem magama
Arvutage nii, et teie tõus toimuks pärast 7 tundi und. Magama peate minema kell 9 või vähemalt kell 10. Kui lähete hiljem magama, hoolitsege oma päevase une eest, mis on palju kasulikum kui pärast südaööd magamine.
Puhka
Andke oma nädalavahetustel kehale lisatunde, kuid ärge üle pingutage. Lisage 2-3 tundi und, mitte rohkem. Vastasel juhul ei saa te argipäeval õigel ajal ärgata.
Hommikueine on õige
Veenduge, et teie hommikusöök oleks rikkalik, kuid mitte eriti kaloririkas. Need võivad olla munad, röstsai juustu ja singiga, munapuder, teraviljad või puuviljasalatid. Näidake oma originaalsust. Hea hommikusöök ja hea uni on esimesed sammud globaalse edu saavutamiseks elus.
