Peaaegu kõigis niinimetatud "eduraamatutes" kirjutavad autorid, et nende tee "üles" kulgeb tuhandete takistuste, magamata ööde ja riskide kaudu. Eelkõige tuli varakult ärgata ja päev ette planeerida. Iga sekund on graafikus. Samal ajal tõid just need raskused nad karjääriredeli tippu.
Pärast lõpetamist usuvad õpilased kummituslikult, et on leidnud vabaduse. Teil pole vaja kell 7 hommikul üles tõusta, tundidele joosta, eksameid teha ja kursustöid kirjutada. Jah, tõesti mitte. Nüüd ärkad kell 6, sõidad liiklusummikutes tööle, töötad umbes kaheksa tundi ja roomad väsinuna koju ning nädalavahetustel unistad vaid piisavalt magamisest. Samuti jääte kuu lõpus tööle sabasid puhastama.
Kuid kui sellest tööst saab teie lemmik, tunnete end nagu kala vees. Ja te ei märka kõike ülaltoodut.
Sisemine tasakaal
Kui miski teid häirib, häirib, vihastab, siis mõjutab see otseselt teie und. Kui öö on kirglik ja hommikul tunnete end nagu zombie.
Esiteks mõistke ennast: võtke paberileht ja jagage see tinglikult kaheks osaks. Pange esimesse veergu kirja kõik, mis teid kõige rohkem muret teeb ja ärritab. Teiseks, kuidas saab neid probleeme lahendada.
Lemmik hobi
Sa pead armastama seda, mida teed. Siis on töö "kõrge" ja hommikul "lendate" selle peale. Muidugi aitab see kaasa asjaolule, et teie efektiivsus suureneb märkimisväärselt.
Õige režiim
Sa lähed vara magama - sa tõused vara. Pidage seda algoritmi meeles. Kui võimalik, jätke kohv vahele või vähendage tasside arvu miinimumini. Mõne päeva jooksul näete, kuidas teie naha seisund muutub ja kui hõlpsasti magama jääte.
Korraldage ka individuaalsed "rituaalid", et valmistuda magamiseks ja ärkamiseks. Öösel saate lugeda raamatut või sirvida veebiajakirja ja hommikul juua klaasi sidrunivett.
Aja planeerimine
Planeerige oma päev õhtul, nii et teie magamine töötleb teie teavet ja häälestub tööle.
Kasutage näiteks ABC tehnikat: jagage oma ülesandeloend kolme kategooriasse. Kategooria "A" - kõige olulisemad asjad. Seetõttu on kategooria "B" ülesande kõrge prioriteeditasem ja kategooria "C" ei ole kiireloomulised ülesanded.
Tere hommikust
Kui ärkate ja pole veel voodist tõusnud, lugege mantrat: „Täna on mul suurepärane ja produktiivne päev. Mul on aega kõik plaanitu ära teha,”või soovin endale lihtsalt head hommikut. Nii “lülitate” oma aju sisse ja häälestate selle tööle.
