Elutempo aina kiireneb. Kõigeks ei jätku aega ja inimesed säästavad sageli une pealt. Sellest alates halveneb inimese töövõime ja üldiselt ka psühholoogiline seisund. Kuid unepuudus mõjutab otseselt eluiga. Uuringud näitavad, et kui inimene magab vähem, kui tema keha nõuab, siis ta lühendab oma elu. Kuidas muuta uni mitte ainult heaks puhkuseks, vaid ka muuta see teie abistajaks enesetundmise teel?
Alates iidsetest aegadest on inimesed unistustele erilist tähtsust omistanud. Egiptuse targad uskusid, et samal ajal kui inimene magab, suhtleb ta oma “Kõrgema Minaga”. Vanad kreeklased pidasid seda riiki unejumala Morpheuse eriliseks tervendavaks kingituseks. Platon nimetas und varjatud sisemiste jõudude vabastamise ajaks. Ja indiaanlased pidasid unenägusid oluliseks vaimse teabe allikaks.
1. Milliseid avastusi tehti unes
Ajaloolised loorid tunnistavad, et une ajal tehti inimkonnale suuri avastusi. Üks teadlane läks magama. Unes nägi ta seda, mis teda kuulsaks tegi. See on kuulus lugu D. I. Mendelejev. Ta nägi unes oma perioodilist keemiliste elementide süsteemi. Saksa keemik F. Kekule nägi unes benseeni - benseenitsükli struktuurivalemit. A. S. Gribojedov unistas ka öösel romaani "Häda vaimukusest" süžeest. See jääb saladuseks, mis see on: juhuslik kokkusattumus või "ülalt valgustamine"?
2. Kuidas aju töötab unes
Sigmund Freud nimetas unenägusid teeks teadvuseta. Inimesed ei mõtle ainult teadlikult. Osa iga inimese vaimsest tööst toimub teadvustamata, alateadvuse tasandil. Püsiv lahenduse otsimine tekitab teatud vaimse stressi. Inimene jõuab sellisesse seisundisse, kui tema aju töötab edasi nii unes kui ka ajal, mil tundub, et ta mõtleb millelegi täiesti kõrvalisele. Seda aju sisemist tööd inimene ei realiseeri ja selle tulemusena - prohvetlikud unenäod ja loominguline inspiratsioon.
Sageli takistavad inimesi loovalt mõtlema harjumuspärased stereotüüpsed ühendused ja skeemid, kindlalt omandatud mõisted. Nad juhivad neid terve mõistuse pekstud teed mööda ja loovus on alati uute radade avastamine. Muidugi vajab inimene lõõgastumiseks und, kuid lisaks on Morpheuse kuningriiki sukeldumine võimalus enesetundmiseks.
3. Kuidas õppida ennast tundma une kaudu
Kui õpite unenägusid õigesti tõlgendama, saate vaadata sügavalt enda sisse, oma varjatud mõtetesse ja kogemustesse. Kuid see on kogu raskus - õppida unenägusid lahti mõtestama. Lõppude lõpuks räägib alateadvus inimesega sümbolite keeles.
Kas soovite saada oma unistuste tõlgiks? Esimene asi, millele tähelepanu pöörata, on seisund, kus te magate. Pidage meeles kuldreeglit: peate magama minema hea tujuga, kerge südamega. Ärgata tuleks soodsas meeleolus, häirimata äratuskella "trillidest", kuna see katkestab unenäod järsult ja hoiab neid meeles.
Oluline punkt on ootamatu ärkamine keset ööd. Pidage meeles, et mis iganes teid äratab, ärkasite mitte juhuslikult! Püüdke kohe meelde jätta, mida te just unistasite, ja kinnitage see oma mällu, et mõista selle unenäo saladust hommikul. Kui te ei tugine oma mälule, koostage "unistuste päevik" ja hoidke seda oma voodi lähedal, et saaksite öösel või hommikul unejutte kirjutada. Unistuste dekodeerimisel võtke arvesse neid sündmusi oma elus, mis neile eelnesid. Peamine on osata võrrelda ja analüüsida.
4. Kuidas käituda pärast unest ärkamist
Kui nägid unes midagi head, ära kiirusta unenäo tähendusest kohe aru saama. Rõõmustage selle hea märgi üle. Ärge jagage oma unistusi võõrastele või ebasõbralikele inimestele. Kui unenägu oli õudusunenägu või nägite enda jaoks midagi ebameeldivat, ärge laske end sellest heidutada. Öelge voodist tõusmata: "Kus öö on, seal on unistus."
Tuntud fakt: inimene veedab unes kolmandiku oma elust. Kuid ta ei kaota kuidagi seda märkimisväärset osa oma elust. Uni pole inimesele mitte ainult eluliselt tähtis puhkus, vaid ka oluline teave. Ja kuigi see pole alati meeldiv, proovige anda igale pildile positiivne tõlgendus. Mõelge, mida see või teine märk unes annab märku, eriti kui unenägu korratakse mitu korda.
