Inimkeha on lahutamatu süsteem, mille iga osa on ühendatud kõigi teistega. Isegi keskaegne arst Paracelsus jõudis järeldusele, et enamik inimkeha haigusi tulenevad valedest emotsioonidest. Teisisõnu, selleks, et püsida terve ja õnnelik, peate leidma mingi tasakaalu välis- ja sisemaailma vahel. Inimestes nimetatakse sellist tasakaalu hinge ja keha harmooniaks. Kuidas seda saavutada?
Juhised
Samm 1
Mine sportima. Üks populaarsemaid tavasid vaimu ja keha tasakaalu leidmiseks on jooga. Joogapraktika aitab inimesel saavutada vaimse, füüsilise ja vaimse täiuslikkuse. Kui sulle joogatunnid ei meeldi, sobib igasugune sporditreening: idamaistest tantsudest kuni regulaarse hommikuse sörkjooksuni. Esimesi muutusi märgatakse mõne kuu pärast: keha muutub vormisemaks ja paindlikumaks, mõtted valgustuvad, tunnete uskumatut jõudu ja soovi vallutada kõik uued kõrgused. Lisaks on võimalik lahti saada kompleksidest, mis on seotud ülekaaluga.
2. samm
Normaliseerige oma magamisharjumused. Kindlasti teavad paljud ise, et pärast unetut ööd ei taha nad üldse midagi teha, keha näib olevat pärsitud, ilmub ärrituvus. Vastupidi, kui ärkasite hommikul hoogsas olekus, ilmub kohe soov tegutseda, meeleolu on suurepärane. Ja isegi pilvine vihmane päev ja igavesti pahur naabrimees maandumisel ei suuda seda tumedaks muuta.
3. samm
Söö õigesti. Proovige samal ajal süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Hommikul, enne esimest söögikorda, peaksite jooma pool klaasi vett. See aitab keha toksiinidest puhastada ja "mao üles äratada". Lisage oma dieeti nii palju köögivilju ja puuvilju, aurutatud kala ja teravilja. Need toidud annavad palju energiat. Vältige kiirtoitu - see on rämpstoit, mis võib põhjustada erinevaid haigusi.
4. samm
Püüdke mõelda positiivselt. Kadestav ja veelgi enam masendunud või kogu maailma kibestunud inimene näeb välja tõrjuv ja tema elus ei lähe kõik hästi. Eluga rahulolev inimene hõõgub sõna otseses mõttes seestpoolt, võib-olla seetõttu õnnestub tal palju, teised tõmbuvad tema poole ja enamik haigusi lähevad temast lihtsalt mööda.
