Valetamine raskendab peaaegu alati inimeste vahelisi suhteid. Enda valetamine teeb aga elu keeruliseks. Enesepettusega tegelemine, teesklemine kellekski teiseks või enda veenmine milleski tähendab reaalsusest põgenemist. Et olla enda vastu aus ja lõpetada endale valetamine, peate ennast ja oma käitumist uurima.
Õpi ära ütlema
Üks peamisi märke sellest, et inimene endale valetab, on harjumus kõiges inimestega kokku leppida. Sellised inimesed tunnevad kohustust öelda "jah" kõigi teiste taotlustele ja ettepanekutele. See käitumine on aga enesepettus. Kõigega teistega kokku leppides võtab inimene vahel endale kohustusi, mida ta ei suuda kunagi täita. Lisaks viib harjumus leppida kõigega sellega, et inimest hakatakse kasutama, teised näevad tema võimetust millestki keelduda. Õpi vajadusel ära ütlema. See aitab teistel mõista, mida te tegelikult mõtlete, ja lõpetada enda petmine.
Jälgi oma mõtteid enda üle
Lõpeta proovimine vastata teiste inimeste ootustele. Jälgige ennast kogu päeva vältel. Pöörake tähelepanu sellele, kas proovite kellegagi sobituda, kas kardate teistele pettumust valmistada. Sellised tegevused õõnestavad teie isiksust. Püüdke mitte öelda ega teha asju, mis on teie veendumuste ja huvidega vastuolus. Ära käitu ainult sellepärast, et teised ootavad neid sinult. Ärge proovige olla keegi teine ega kedagi teist jäljendada. Jää iseendaks.
Kaitsemehhanismid
Teine enesepettuse märk on oma seisukoha kategooriline kaitsmine, mis ei luba teisi arvamusi. Kui arvate alati, et teil on õigus, petate ennast, olete sügavalt kaitsev ega kuula teisi. Selline käitumine muudab inimese enda tõekspidamised ja väärtussüsteemi isiklike eesmärkide saavutamise vahendiks, mis ei aita kaasa aususele enda ja teiste ees.
Ära liialda oma võimetega
Harjumus enda ja oma võimete ülehindamine on ka üks endale valetamise liike. See viib selleni, et inimene koormab end kohustustega, mida ta ei suuda täita, kuid väidab samal ajal, et ta on kõigeks võimeline. Seetõttu ei saa ta oma sõnu tegudega kinnitada ja kaotab oma maine teiste seas. Õppige tunnistama oma haavatavust ja mitte täiuslikkust. Luba endal vigu teha. Tunnustage oma piiranguid.
Lõpeta oma unistuste elamine
Üsna tavaline on inimese käitumine, kui ta pole rahul oma isikliku elu, töö, majandusliku olukorraga jne, unistab, kuidas ta saaks kõike muuta, kuid samas ei tee selleks midagi. Kui arvate, et peate oma elus midagi muutma, pöörake tähelepanu sellele, kas loodate juhusele, kas proovite probleemide lahendamist paremate aegade lootuses tulevikku lükata. See käitumine on enesepettus ja sellega tuleb tegeleda. Lõpeta unistamine asjadest, mida vajate, tehke nende saamiseks.
