Tunded pakuvad meile naudingut, ühtsust teiste inimestega, avavad olemise õnne. Kuid mõnikord toovad nad endaga palju valu.
Positiivsed tunded muudavad selle meie kõigi jaoks lihtsamaks. Vähesed inimesed mõtlevad neist lahti saada - meile meeldib neid kogeda. Kuid valusate kogemustega on see meie jaoks palju raskem. Sageli eelistavad inimesed neile mitte tähelepanu pöörata, neist võimalikult kiiresti lahti saada, unustada, keelata, põgeneda nende eest.
Paradoks on aga see, et meie tunded pole midagi, millest peame üle saama ja millega peame võitlema. Tunded ei tule meieni kunagi selleks, et meid hävitada, meie elu rikkuda. See pole nende eesmärk. Meile tekivad tunded, et meid millegagi täita või meile midagi õpetada. Tunnete kogemise kaudu kuuleme iseennast, õpime tundma iseennast, oleme iseendad. Meie tunded on sügav osa iseendast. Me ei tunne neid alati. Kuid nad tunnevad meid alati.
Lase oma tunnetest lahti. Andke oma tunnetele vabadus. Luba endal armastada, isegi kui teine ei vasta. Luba endal kurb olla, isegi kui see tundub sulle sobimatu. Laske oma hinge rõõmu, isegi kui selleks pole põhjust. Ole hirmul, kui kardad. Laske oma tunnetel endast läbi voolata, laske neil anda teile vabaduse olla see, kes te olete sellel ajahetkel. Las tunded pesevad teie hingest välja kõik mittevajalikud asjad, mis on aastate jooksul soiku jäänud. Las tunned täidavad sind, aktsepteerivad neid, lubavad neil olla.
Kui õnnestub oma meeltele avaneda, saab sinust vaba anum. Saate vastu võtta ja lahti lasta kõigest, mis hakkab teie ustele koputama või teid maha jätma. Saate iseendast aru saada: mis kuju te olete, mis suurus olete, mis materjalist olete valmistatud, mida saate vastu pidada ja mida oma elus saavutada.
