Inimese elus võib tulla hetk, mil töö, suhted, sõbrad ja hobid lakkavad meeldimast. Nii raskel ajal annavad käed alla ega taha kaugemale minna. Oluline on leida uue jõu allikas, kuid mitte alla anda.
Mõista ennast
Peamiselt? peate tuvastama, mis teie elus valesti läks. Mõista oma tundeid. Tähtis on osata väljendada oma emotsioone ja mitte peita neid sügavalt enda sisse. On hea, kui teie kõrval on lähedane sõber, sugulane või kallim. Rääkige talle kõigest, mis teie hinges toimub, see muudab teid paremaks. Kui te ei saa endale lubada kellegi vastu aus olla, pidage päevikut. Kirjeldage iga päev selle lehtedel, mis teiega toimub. Pange kirja, mis teid kurvaks, ärevaks, meeleheitlikuks ja lootusetuks teeb.
Võib-olla olete kaotanud südame, kuna tunnete end teelahkmel ja teil on raske oma edasist eluteed kindlaks teha. Siin on oluline olla enda vastu aus ja vastata küsimusele, mida soovite. Te ei tohiks juhinduda kellegi teise arvamusest. Nüüd pole vahet, mida teie vanemad, pereliikmed, kolleegid, sõbrad, tuttavad, ülemused teilt ootavad. Mõelge ainult iseendale. Sukelduge oma sisemine pilk sügavalt iseendasse ja proovige ette kujutada, millises rollis teil oleks mugav, millisena näete ennast.
Võib-olla ilmnes lootusetus, hirm, usalduse puudumine oma tugevuste vastu mitte sisemise konflikti, vaid välise, objektiivse põhjuse tõttu. Siis peate tuvastama olukorra, mis sai teie jaoks viimaseks õlekõrreks. Selle vahepunkti leidmine aitab teil mõista apaatia põhjuseid. Mõelge, miks selline olukord on tekitanud teile negatiivseid tundeid ja puudutanud teid nii sügavalt. Nii et saate ise oma edasiseks tööks tuvastada oma nõrkused ja kasvutsoonid.
Ära kiirusta
Ärge proovige end kohe kokku võtta, raputage see üles ja hakake oma elu kallal töötama. Kui te ei tunne end laiskana või kergelt väsinuna, ei aita enesemärgistamine sind. Ole enda vastu lahke. Ärge kiirustage asju. Andke endale aega ja jälgige oma tundeid. Teie jõud edasiste saavutuste jaoks on just selles, kui kannatlik te iseenda suhtes olete, enese aktsepteerimises, mõistmises ja armastuses enda vastu.
Kui teil pole soovi intensiivselt töötada, võtke puhkus. Lihtsalt loe või vaata filme. Sa ei vaja enda vastu vägivalda. Mõistke, et kui kõik on väsinud, on väga raske tegeleda loovuse, töö või aktiivse seltsieluga. Küsige psühholoogilt nõu. Temaga koos naasete samm-sammult oma tavapärase elutempo juurde.
Ärge laske end meeleheitel alkoholist kiusata. Pidage meeles, et see on võimas depressioon. Alkohol ei aita teil elurõõmu taastada, vaid hävitab teid täielikult. Juhtige mõõdetud, lõdvestunud elustiili. Magage, jalutuskäigud teenivad teid hästi ja peagi tunnete tegevusejanu. Kui hakkate ühinema mõne töö või hobiga, kiitke ennast mis tahes saavutuste eest. Pidage meeles, et kui seda antakse teile topeltpingutuste arvelt. Nüüd vajate rohkem kui kunagi varem heakskiitu ja kiitust.
