Oleme harjunud, et meile meeldivad head tunded ja halvad on ebameeldivad. Tegelikult põhineb tunnete õige jagamine headeks ja halbadeks sellel, kui palju nad kohandavad inimest reaalsusega, kui palju aitavad tal elada.
Psühholoogid tuvastavad vähemalt 4 tunnet, millest ei saa lahti, sest need toovad kasu meie kehale ja psüühikale. Mõni neist võib teid üllatada.
Armastus
Armastust peetakse õigustatult kõigi tunnete kuningannaks. Armastus muudab meie olemasolu reaalseks eluks. Ta kehastab edasiliikumist, püüdlemist, hingelendu.
Raske on ette kujutada inimest, kes tahaks armastuse tundest lahti saada. Seda juhtub aga igal pool. Vastastikkuse puudumine või võimetus olla inimesega koos - ja teeme kõik endast oleneva, et ta oma elust kustutada. Asjaolud sunnivad meid töötama "valel" töökohal - püüame oma unistusi mitte meelde jätta. Ja selliseid näiteid on palju. Kui aga proovite armutundest vabaneda, viib see teid elu ja jõukuse vastandina järkjärgulisele tuimusele ja hääbumisele.
Hirm
Hirmu "esitab" meile enesesäilitamise tunne. Pole raske ette kujutada, mis oleks juhtunud inimkonnaga, kui inimesed oma loomult ei tunneks hirmu. Hirm kaitseb meid reaalsete ohtude eest, teeb õigeaegselt selgeks, et meid tuleb päästa.
Hirmu keeld viib meid ärevusse. Erinevalt olukorrast ja õigustatud hirmust, mis "põleb läbi", kui talle antakse vabad käed, on ärevus palju sügavam. Sageli toimub see õuduse kogemuse kroonilise ootusena, hoolimata sellest, kas miski võib teid tõesti ohustada või mitte. Eriti keerulistes olukordades võib esineda generaliseerunud ärevushäire, kui inimene on pidevalt pinges ja mobiliseeritud. Samal ajal saab ta ise aru, et ümberringi pole midagi ohtlikku, kuid ärevusega ei saa ta enam hakkama.
Viha
Viha aitab meil oma piire kaitsta. See on nagu andur, mis annab signaali, kui keegi meie territooriumile tungib. Kui võõras inimene üritab teie käest kinni võtta, siis ideaalis peaks teie esimene reaktsioon olema viha välk ja katse eemale tõmmata. Kui teie sõber võtab teie asjad küsimata, tunnete ka viha ja mõistate alles siis olukorda. See on normaalne reaktsioon.
Kui surud viha alla ja ei õpi piisavalt piire kaitsma, viib see järk-järgult viha tundeni. Sa oled juba vihane mitte oma piiride mõne konkreetse rikkumise pärast, vaid ootad alati kõigilt saaki, oled valmis kaitsma ja isegi ette ründama.
Kurbus
Kurbus on tunne, mis võimaldab meil elada ja leppida kaotustega, mis kõigil elus kindlasti on. Kurbuse abil on meil võimalus läbi põleda see, mis meile kallis oli, ja elada edasi.
Kui keelate endal kurb olla, asendub see melanhooliaga. Ja melanhoolia probleem on see, et see on aadressitu. Kui me oleme millegi või kellegi pärast kurvad, meil on midagi meelde jätta, kuhu oma energiat suunata, kuidas seda seisundit elada, siis igatseme lihtsalt “tühjusse”. See on kurnav seisund, millega on sageli väga raske toime tulla. Igatsus võib meid juhtida kahes suunas: kas depressioon või mõtlematu ja mõnikord mässav tegevus.
Et mõista ja kindlaks teha, kas elame oma tundeid õigesti, tasub end kuulata. Kõik keelatud tunded kajastuvad teie elus ebamugavuste või kannatustena. Kui tervikuna tunnete elust rõõmu ja rahulolu, siis liigute õiges suunas.
