Mida lähemale eesmärk, seda raskemaks tee muutub - seda juhtub üsna tihti. Kuid igal juhul põhjustavad seda nähtust erinevad põhjused. Võib-olla on teil lihtsalt madal motivatsioon või võib-olla eeldasite endalt liiga palju.
Enamasti on see banaalne laiskus. Mida lähemale tulemus muutub, seda vähem soovite selle saavutamiseks pingutada. Tundub, et soovitud on võimalik saavutada inertsiga ehk varasemate jõupingutuste tõttu, kuid see pole nii.
Ootused
Lisaks tulenevad need piirangud ootustest. Reeglina meeldib inimestele oma võimeid liialdada ja seada eesmärke, mida on väga raske saavutada, isegi kui see esmapilgul ei tundu.
Näiteks seadsid paksud inimesed pärast esimest jooksu võidust inspireerituna endale ülesande joosta iga päev mitu kilomeetrit. Kuid see kaitsme kaob kiiresti, kuna ülesande keerukus suureneb ja inspiratsioon ei kasva.
Selle probleemi vältimiseks peate olema realistlik, kuid see pole nii lihtne, kui võib alguses tunduda. Parem on püstitada endale lihtne eesmärk ja see saavutada, kui unistada suurimatest saavutustest, kuid lülitage end poole tee pealt välja.
Ülaltoodud näites oli võimalik seada ülesanne joosta mitte iga päev, vaid vähemalt nii palju kui võimalik. Seega saab inimene regulaarselt spordiga tegeleda ega tunne end enda ees süütuna, et on kaotanud meeleolu ja jätnud treeningud vahele.
Taganemismehhanism
Töötada võib ka taganemismehhanism. Selle põhimõte on see, et kui eesmärgi saavutamiseks on jäänud vähem kui veerand teed, annab enam kui pool inimestest lihtsalt alla. Ehkki nad saavad aru, et sellest pole palju jäänud, ei piisa enesekindlusest. See toob kaasa kohutavad tagajärjed, arvestades, et teha on veel vähe.
See mehhanism on eriti hästi jälgitav maratonijooksudel. Enamik inimesi läbib 30-33 km (kokku 42, 195 km). See viitab sellele, et inimene lihtsalt ei usu, et suudab joosta, ja järelejäänud tee näib talle põhjendamatult keeruline. Võitjad ütlevad, et nad lihtsalt sundisid end astuma ühe väikese, siis teise sammu ja ei mõelnud, kui kaua nad peavad jooksma.
Motivatsiooni puudumine
Samuti võib motivatsiooni puudumise tõttu tekkida raskusi. Kui eesmärki alles seatakse, on soov selle saavutamiseks üsna kõrge. Tundub, et saate mägesid liigutada. Lähemale jõudes (eriti kui tulemus on nähtav alles kõige lõpus), väheneb motivatsioon järk-järgult. Seetõttu muutub iga järgmine ülesanne järjest raskemaks.
Seda seisundit ei tohiks segi ajada laiskusega. Kuna laiskus on vastumeelsus üldiselt tegutseda ja madal motivatsioonitase on konkreetse ülesande "soovimise" puudumine.
