Nördimus võib hävitada kõige soojemad suhted ja muuta kunagise lähedase inimese ebameeldivaks tüübiks, kellest soovite eemale hoida. Isegi kui kaklejal on sisuliselt õigus, välistab tema pretensiooni esitamise vorm empaatia tema vastu.
Juhised
Samm 1
Püüdke leida oma pahuruse põhjus. Võib-olla ei maga te kogu aeg piisavalt, olete tööl ja kodus väga väsinud. Siis on teil täielik põhjus olla kolleegide ja perega rahulolematu, kuid te ei suuda oma rahulolematuse põhjuseid selgelt ja veenvalt selgitada.
2. samm
Pange paberile kirja, mis teile ei meeldi ja mida soovite muuta. Mõelge hoolikalt oma sõnavõtule - on väga oluline, et selles ei oleks solvanguid ega muid ärritavaid tegureid, mille tõttu kuulajad võivad juba enne rääkimist lõpetada teie vastu mittemeeldivust.
3. samm
Julgustage kolleege või pereliikmeid ülesandeid õiglasemalt jagama ja nende muret tähelepanelikult kuulama. Võib-olla olete mõne olukorra tähelepanuta jätnud ja ka teie lähedastel on põhjust õnnetuks jääda. Ole valmis kompromissideks oma hingerahu ja ümbritseva rahu nimel.
4. samm
Kui kompromissini ei jõuta mitte teie süül, vabastage lihtsalt osa kohustustest ühepoolselt. Tööl pole see alati võimalik, kuid kodus on teil õigus kõigest keelduda vaba sulase rollist. Suure tõenäosusega peab ülejäänud pere lihtsalt iseenda eest hoolitsema - see muidugi ei kehti väikelaste ja abitute patsientide kohta.
5. samm
Mõnikord on pahuruse põhjuseks terviseprobleemid. Tutvuge igaks juhuks oma arstiga, eriti kui teil on sageli halb enesetunne. Jäigad dieedid võivad põhjustada lagunemist, pidevat sisemist rahulolematust ja sellest tulenevalt pahurust. Küsige oma lähedastelt: võib-olla on neil palju meeldivam elada rõõmsameelse ja rõõmsameelse lihava kõrval kui valiva ja igava anorektikuga.
6. samm
Kui mõistate, et pahuruse põhjuseks on lihtsalt teie mõõdutundetus ja võimetus teiste inimestega arvestada, paluge skandaali ajal mõnel lähedasel teid filmida ja vaadake seda videot, kui tunnete, et teid valdab ärritusrünnak. On täiesti võimalik, et see mängib šokiteraapia rolli: vähesed inimesed kujutavad ette, kui köitev ta võitluste ajal olla võib.
7. samm
Mõelge hoolikalt oma argumentidele, kui soovite teistele selgitada, et need on valed. Kui võitlus areneb spontaanselt, loe enne kellegile vastamist kümneni. Püüdke meelitada oma huumorimeelt: naljaviluks tehtud märkus (mitte mõnitamine, mitte sarkasm, vaid lahke nali) võib toimida palju paremini kui ärritunud tiraad.
