Kuidas lõpetada armastamine? Iga õnnetult armunud inimene esitab endale selle küsimuse. Kui mõtlete terve päeva kellegi peale, kes ei tasuks, on aeg hakata iseendaga tööd tegema, et saaksite end võimalikult kiiresti selle inimese peale mõelda.
Enamiku meist juhtub õnnetu armastus vähemalt üks kord elus. Sõltumata sellest, kas see teine inimene oli vastastikku armunud või ei reageerinud su tunnetele algusest peale, ei tee temast mõtlemine sulle midagi head.
Kas vaatate pidevalt oma telefoni, lootes, et ta lõpuks helistab? Sa ei saa magada, sest mõtled ikka sellele inimesele? Kas tunned end õnnetuna ja ei näe elu mõtet? Need on armastuse tüüpilised sümptomid. Selle asemel, et jätkata mõtisklemist teostamatu üle, hakake lahti laskma.
1. Riigi ratsionaliseerimine
Püüdke vaadata oma probleemi väljastpoolt, emotsioonideta. Mõistke juhtunut ja lõpetage selle inimese idealiseerimine. Keegi pole ju täiuslik. Samuti pidage meeles hetki, kui teie kurameerimine lükati tagasi, et lõpetada ühise suhte illusiooni elamine.
2. Olukorra aktsepteerimine
Kriisi ajal otsivad paljud endas süüd, mis psüühikat veelgi halvemini mõjutab. Selle asemel proovige juhtunuga leppida ja olukorraga leppida. See on vajalik samm emotsionaalselt stabiliseerumiseks ja selle peatüki sulgemiseks.
3. Lõpetage selle inimese elu vastu huvi tundmine
Kohe pärast lahku minekut ei saa me leppida kontakti ootamatu lõpuga. Mõtleme siiani selle inimese peale ja imestame, mis tema elus toimub. Endise partneri sotsiaalmeedia profiilide kontrollimine on harjumus, millega tuleb võimalikult kiiresti tegeleda. Muidu elate ikkagi selle inimese elu. Kui teil on selle harjumuse vastu võitlemine keeruline, eemaldage kontakt oma sõprade nimekirjast. Oluline on, et see ei huvitaks teid ühiste tuttavate poolt.
4. Hinda ennast
Selle asemel, et sellele inimesele keskenduda, hoolitse enda eest. Mõistke, et teie elus on kõige olulisem suhe iseendaga. Eelkõige väärtusta ennast. Kirjutage paberile oma tugevate külgede loend, et näha, kui palju teil neid on. Kõrge enesehinnang on aluseks teiste tervislike suhete loomisele tulevikus.
5. Sea endale uued eesmärgid
Järgmine etapp on uue peatüki algus. Selleks peate seadma endale uued eesmärgid. Näiteks võtke ette unistus, mida olete juba pikka aega edasi lükanud. Nüüd on teil rohkem aega enda jaoks ja on aeg seda kasutada enesearendamiseks. See tugevdab sind vaimselt ja pakub rahuldust. Mõelge, mida soovite saavutada.
Tähelepanu fookuse nihutamine võimaldab teil kiiremini unustada ja kulutada vähem aega pettumusele. See võib olla töö, uus hobi, reisimine, saate lihtsalt majas asju korda teha, vanu asju lahti võtta.
6. Ümbritsege end lähedastega
Kriisi ajal mängib võtmerolli meie keskkond. Vundament on suhtlemine lähedastega, kes soovivad teile parimat. Kohtuge nendega nii tihti kui võimalik, selle asemel et istuda üksi ja leinata õnnetut armastust.
Enesehinnangu tõstmiseks võite käia paaril kohtingul, luua uusi tutvusi, kuid mitte eesmärgiga luua uusi suhteid. Kuni vana armastus ei lase lahti, pole uus suhe õnnelik. Tutvumisleht võimaldab teil tõsta enda enesehinnangut, mõista, et olete vastassoole huvitav.
