Vegetovaskulaarne düstoonia on närvisüsteemi talitlushäire tagajärg, mis põhjustab peaaegu kõigi keha elutähtsate protsesside töö tasakaalustamatust. Igal inimesel on oma vaimsed ja füüsilised omadused ning seetõttu võib düstoonia ravi olla kõigi jaoks erinev: keegi tuleb ebameeldivate sümptomitega kergesti toime ja taastub, teised ei saa sellest isegi asjakohaste meetmete abil pikka aega lahti. Teisel juhul mõjutavad pikaajalised katkestused tervist negatiivselt: VSD võib põhjustada hüpertensiooni koos kõigi järgnevate tagajärgedega.
Sellega seoses tuleb seda haigust ravida ja kõigepealt on vaja korrigeerida haige inimese psüühikat. Arstid ja psühholoogid ütlevad ühehäälselt, et psühho-emotsionaalsed šokid, stress, närvipinge ja psühholoogilised traumad viivad sellise diagnoosini. Keha ebaõnnestub, olles pikka aega stressisituatsioonis ja kogedes negatiivseid emotsioone. Seetõttu võime julgelt öelda, et VSD viitab pöörduvatele vaimsetele kõrvalekalletele normist ning selle ravi seisneb vaimse seisundi normaliseerimises ja stabiliseerumises. Need meetodid on:
- Optimaalne ajakava: kaheksa tundi und, tavaline tööaeg ja hea puhkus. Paljud patsiendid tunnevad pärast selle soovituse järgimist oma heaolu paranemist.
- Rahustid aitavad patsiendil ka närvisüsteemi kiiremini stabiliseerida. Sellisel juhul peab igaüks ise otsustama, millised ravimid sobivad talle paremini: neile, kelle sümptomid on enam-vähem nõrgalt väljendunud, sobivad pehmemad rahustid, näiteks palderjani tinktuura või emalääts. Kui pilt on erksam, võib arst välja kirjutada rahustid ja antidepressandid.
- Veeprotseduure peetakse autonoomse närvisüsteemi parimaks sõbraks. Kontrastiga dušid, soojad taimevannid, ujumine ja muud veeprotseduurid võivad imet teha.
- Normaliseeritud sportlik tegevus leevendab täiuslikult lihaspingeid, on rõõmuhormooni allikas ja leevendab ülekoormatud psüühikat. Seetõttu näidatakse hüpertensiivse VSD tüüpi inimestele 2-3 korda nädalas jooga, pilatese, ujumise, kerge sörkjooksu või lihtsalt kõndimise tunde.
- Meditatsioon, hüpnoos ja autotreening on ravis heaks abiks, mis aitab häälestuda positiivsele lainele, olla vähem närviline ja suurendada stressiresistentsust.
- Ja viimane asi, mida düstoonia ravimisel tuleb teha, on loobumine halbadest harjumustest, kohvijookidest ja teest.
Parimate tulemuste saavutamiseks on ülaltoodud soovitusi kõige parem teha koos. Samuti saab iga inimene välja mõelda täiendavaid võimalusi enda jaoks lõõgastumiseks ja puhkamiseks.
