Ükskõiksus kõige suhtes, mis inimese ümber toimub, takistab tal tõhusalt töötada ja täielikult puhata, jättes ta igapäevastest naudingutest ilma. Apaatia on rõõmu peamine takistus ja sellest saab üle mitmel viisil.
Apaatia: põhjused ja olemus
Apaatia on sündroom, mis väljendub ükskõiksuses, ükskõiksuses ja inimese irdunud suhtumises kõigesse, mis tema ümber toimub. Apaatiaga tunneb inimene puudust soovist mis tahes tegevuse järele. Kaasas igasuguste emotsioonide väliste ilmingute puudumine.
Mõiste "apaatia" võtsid iidsed teadlased kasutusele tähenduses "lahkus", mis algselt tähendas kõige kõrgemat voorust: eraldatud filosoofilist hoiakut, mis on kättesaadav ainult tarkadele, kes loobuvad oma isekast kirest.
Igapäevaelus väljendab apaatiaseisundis olev inimene seda sageli verbaalselt fraasiga "Olen depressioonis". Väsimustunne, ükskõiksus kõige suhtes, igasuguste tegude sisemiste motiivide puudumine sunnib teda seda tegema. Jämedalt öeldes on ainus soov valetada ja mitte midagi teha.
Apaatia ei võimalda inimesel keskenduda ja sundida ennast tegema tööd või majapidamistöid, puudub jõudude koondumine ja koondamine. Emotsionaalse languse üldisel taustal kogeb inimene ühte seisundit, mida võib iseloomustada fraasiga "mind ei huvita". Apaatia tõttu on võimatu sõpradega kohtuda, peol käia või oma lemmiktegevusega tegeleda, kuna kõik need tegevused nõuavad sisemist motivatsiooni.
Sageli on apaatia põhjus hiljutine haigus, näiteks tõsised nohu ja nende tagajärjed - vitamiinipuudus. Apaatia tekib emotsionaalse läbipõlemise tagajärjel - mõnele ametile iseloomulik füüsiline, vaimne ja emotsionaalne kurnatus, kus on vaja pidevalt keskenduda ja inimene on pidevalt pinges. Samuti on apaatia tüüpiline inimestele, kes on kogenud kriisi või pikaajalist füüsilist või emotsionaalset stressi.
Teised apaatia sügavamad põhjused hõlmavad teatud vaimuhaigusi, nagu skisofreenia või depressioon. Juhul, kui apaatia venib ja sellega kaasneb mälukaotus või intellektuaalse tegevuse raskused, peaksite soovimatute tagajärgede vältimiseks pöörduma spetsialisti poole.
Apaatiaga toimetulek
Olukorras, kus apaatia ei kesta kauem kui kaks nädalat ja sümptomid ei süvene mäluprobleemide näol, toimib sündroom omamoodi signaalina, et inimese elus on midagi, mis ei lase tal elada ja elust rõõmu tunda, või puudub motivatsioon edasiseks tegevuseks ja eesmärkide saavutamiseks. Rahulik probleemile mõtlemine aitab teil leida väljapääsu ja vabaneda tühjuse tundest.
Apaatia vastu võitlemisel ei tohiks mingil juhul pöörduda "ravimisse" alkoholiga ja narkootikumide tarvitamisse ilma arsti ettekirjutuseta, vastasel juhul võite mitte ainult mitte ennast aidata, vaid ka olukorda keerulisemaks muuta.
Psühholoogid soovitavad võimalusel võtta töölt puhkus ja proovida mõneks ajaks piirata kontakti teistega. Võta endale veidi aega: maga korralikult und, käi aromaatses vannis, süüta küünlad. Abiks võib olla ka lemmikmuusika või loodusesse minek. Mida rohkem saab inimene apaatia kinnisideeks, seda kauem see seisund kestab.
Energia tasakaalu taastamine on apaatia vastu võitlemisel kohustuslik. Pöörake tähelepanu toidule, mis suurendab keha toonust ja aitab kaasa "õnnehormooni" tootmisele: teid aitavad šokolaad, tsitrusviljad, banaanid ja roheline tee.
