Inimese mõtlemine sisaldab hoiakuid ja veendumusi, mis mõjutavad tema käitumist, tervist, meeleolu. Mõtted loovad maailmapildi ja loovad tegelikult meie subjektiivse reaalsuse. Kui te ei ole praeguse olukorraga rahul, võib mõtlemine selle parandada, kuid see nõuab kannatlikkust ja visadust.
Sõnade mõju elule
Teatud emotsioonid ja mälestused on seotud sõnadega. Näiteks sõna „probleem”, mis tähistab raskeid, ületamatuid raskusi, tähistame sageli isegi väiksemaid raskusi. Asendage "probleem" sõnaga "olukord" ja lahendus tundub lihtsam.
Proovige sõnavarast eemaldada sõnad “ei saa”, “ei tööta”, “võimatu”. Me võtame sageli harjumuse öelda neid sugulastelt ja inimestelt, kellega me sageli suhtleme. Jälgige oma kõnet, koostage lauseid nii, et neis poleks lootusetust.
Positiivse mõtlemise tulemused:
- Enesekindlus kasvab.
- Head inimesed ja soodsad olukorrad tõmbuvad ligi.
- Positiivselt mõtleval inimesel on rohkem võimalusi probleemile õige lahendus leida, ta ei aja asjata närvi.
- Positiivne mõtlemine ei aita ainult stressi vältida. Mõtted muudavad vee struktuuri. Ja meie keha sisaldab seda ainet suures koguses. Seega aitavad positiivsed mõtted rakkudel korralikult toimida ja püsida terved.
- On harmoonia iseendaga.
- Püüdes õnnelikku tulevikku, mitte peatudes halvas minevikus.
Kuidas õppida mõtlema positiivselt
Positiivse mõtlemise harjumuse kujundamiseks pange käevõru ja elage 21 päeva kaebusi esitamata ja rahulolematust väljendamata. Kui te mingil hetkel katkestate ja annate negatiivsusele vabad käed, alustage 21 päeva pikkust loendurit. Kui õnnestub selle perioodi vastu pidada, saab teist inimeseks.
Probleemi tõhusaks lahendamiseks, sõnastage selgelt praegune olukord, on parem kirjutada sõnastus paberile.
Eemalduge emotsioonidest.
Võtke toimuva eest vastutus. Kui suutsite ise olukorra luua, siis saate ka ise selle lahendada.
Küsi endalt:
- mis kasu on sellest raskest olukorrast;
- kuidas seda saab enda huvides kasutada;
- milliseid kogemusi saab olukorrast õppida;
- mida saab selle lahendamiseks teha;
- mis juhtub, kui juhtub see, mida kardate?
Viimane küsimus, mille peate endalt küsima, kas hirm takistab teil millegi üle otsustamist. Samuti küsige endalt, mis juhtub, kui te seda ei tee.
Mõelge, mida saaksite probleemi lahendamiseks teha, kaaluge erinevaid võimalusi.
Positiivne mõtlemine aitab teil valida parima tegutsemisviisi, jäädes samas rahulikuks.
