Tõukeks on sageli negatiivsed muutused, näiteks lahutus, vallandamine, asutusest väljaheitmine. Muidugi, sel hetkel, kui see juhtub, tundub meile, et ümbritsev maailm on sõna otseses mõttes varisemas, kuid tegelikult on kõik juhtunu tagajärg teadvustamata soovist muuta mõningaid asjaolusid, mille üle me ei saa teadlikult otsustada.
Juhised
Samm 1
Esimene samm on tulla toime muutuste valdavate emotsioonidega ja lasta nende mõjust lahti.
Tundke end toolil mugavalt. Sule silmad ja hinga kolm korda sügavalt sisse ja välja. Seejärel kujutage ette, et teie keha vajub pehmesse sulevoodisse ja lõdvestub täielikult. Kujutage ette, et emotsioonid, tunded, mida nüüd seoses tekkinud muutustega kogete, on liblika kookon ja te olete sees. Tunned, kuidas see kookon sind surub, mitte ei lase sul kergelt hingata, ja tahad sellest välja murda. Hakka venitama aeglaselt, pingevabalt, kujutades vaimselt ette, et rebid oma liigutustega seda kookonit, vabastad selle survest ja lased päikesekiired sisse. Olete ilus liblikas, tiivad avanevad ja olete valmis lendama uue elu poole.
Kui tunned, et need meeldivad tunded on sind täielikult ära kulutanud, lendad mäe tippu ja kord sinna peale hüüad: „Ma usaldan oma tarkust ja intuitsiooni. Avan uusi võimalusi. Pärast negatiivsete emotsioonide kõrvaldamist peaksite hakkama juhtunut analüüsima.
2. samm
Selleks peate võtma paberilehe, ülespoole tekkinud muudatuse üles kirjutama ja allpool toodud põhjustel üles kirjutama erinevad võimalikud võimalused. Näiteks olukord - teid visati instituudist välja.
Võimalikud põhjused:
- ebaõiglased õpetajad ja dekanaat;
- Tahtsin loobuda, sest isiklikuks eluks oli vähe aega;
- soovimatus kõrgkooli minna, sest teaduskond valiti valesti jne.
Lugege loend uuesti läbi ja analüüsige oma tundeid ja hoiakuid iga põhjuse suhtes - tõeline põhjus on see, mis põhjustab suure tõenäosusega kõige tugevamaid emotsioone.
Nüüd minge analüüsi järgmisele etapile - muutuste eeliste leidmine.
Need tulenevad tegelikult põhjustest. Näiteks kui soovite instituudist lahkuda, kuna muude huvide jaoks oli vähe aega, kirjutage plussis: "Huvitavate ja soovitud tundide jaoks on palju aega" või vale teaduskond - "on võimalus mine kuhu tahad. " Kui elu koos vanematega ei võimaldanud teil luua isiklikku elu, siis pärast nende lahkumist oli teil võimalus seda teha.
3. samm
Nii et muudatused pole üllatunud.
Kui analüüs on tehtud, selgub põhjus ja juhtunu eelised on nähtavad, muutus ei tundu enam katastroofiline ning on isegi rõõmu, et kõik nii läks.
Et tulevikus muudatused teid ei üllataks ega tekitaks teid veel kord muretsema, peate oma elu ja selles toimuva enda kontrolli alla võtma. Olge tähelepanelik varjatud soovide ja vastumeelsuse suhtes, jälgige mõtteid ja tundeid seoses erinevate olukordadega, et võtta sündmused õigeaegselt enda kätte ja muuta seda, mis teile ei sobi, ja ärge oodake, kuni keegi teine seda teie eest teeb. Tehke otsuseid julgemalt, tehke midagi uut, tundmatut ja kindel: iga muudatus on samm uude ellu.
