Paljudele inimestele näib perfektsionism olevat piisavalt kahjutu. Mõelge vaid, inimene püüab täiuslikkuse poole, mis selles halba on? Pealegi julgustab kaasaegne ühiskond ihkama ideaali. Ümbruses kaunite interjööride, täiuslike kehade, veatute nägudega illustratsioonid. Ülemused motiveerivad täieliku pühendumise ja kõrgeima efektiivsusega.
Kuid harva keegi mõtleb sellise nähtuse tagajärgedele. Lõppude lõpuks pole ideaali olemas, seega on seda võimatu saavutada. Seetõttu satub perfektsionist mõttelõksu: ta püüab tabada midagi, mida pole olemas. Lõppkokkuvõttes toob see kaasa läbipõlemise, neuroosi, depressiooni, ärevushäireid ja isegi enesetappu.
Briti psühholoogide uuringud üliõpilaste seas on näidanud, et üha rohkem noori kavatseb vastata ühiskonna liiga kõrgetele nõudmistele.
Perfektsionismi on kolme tüüpi.
- isiklik. Kui inimene esitab endale kõrgeid nõudmisi.
- väline. Selles vormis on perfektsionist kategooriline teiste inimeste suhtes, kes peavad tema arvates vastama teatud standarditele.
- sotsiaalne. Seda iseloomustab sõltuvus teiste arvamustest. Selline inimene usub, et ühiskond ootab temalt palju ja kardab ootustele mitte vastata.
Ehkki perfektsionism võib avalduda erineval viisil ja erineva raskusastmega, on selle olemasolule viitavad teatud tunnused.
Niisiis, perfektsionist:
1. Seda märkamata loob ta endale ja / või ümbritsevatele palju reegleid. Samal ajal on ta väga kade, mõnikord nende järgimise pärast valus.
2. kardab negatiivset tagasisidet. Peaaegu alati tegutseb hirm ebaõnnestumise ees.
3. Loobu enne, kui see tegutsema hakkab. Lõppude lõpuks kummitab teda hirm kaotuse ees, hirm, et ta ei saa seda äri täiuslikult teha. Ta keskendub läbikukkumistele ja ebaõnnestumistele.
4. Peaaegu kunagi pole endaga 100% rahul. Ta tunneb alati, et oleks võinud paremini teha.
5. Kardab, et ei vasta kellegi ootustele. Enesehinnang ja enesehinnang sõltuvad teiste arvamustest.
6. Hindab oma tegevuse tulemusi polaarpõhimõtte järgi: kas kõik või mitte midagi.
7. Isegi välisest edust hoolimata tunneb ta end oma hingesügavuses läbikukkununa, sest ta halvustab oma saavutusi.
8. Kahtleb pidevalt ja see segab otsuste tegemist.
9. Otsuste tegemine, püüab mõelda teiste inimeste eest, mõtleb välja, kuidas teised tema tegevust hindavad.
10. Võrdleb end alati teistega.
Kas on punkte, milles tundsite ennast ära? Kui neid on mitu, siis olete mingil määral perfektsionist. Selle mõistmine on esimene, väga oluline samm enese mõistmisel.
