Oskus rõõmu tunda väikestest asjadest aitab olla õnnelik inimene. Seda kunsti saab õppida, kui töötate iseendaga. Siis muutub ümbritsev reaalsus huvitavamaks, rikkamaks ja helgemaks.
Vajalik
- - märkmik;
- - pastakas
Juhised
Samm 1
Ärge võtke kõike, mis teil on, enesestmõistetavaks. Võib-olla olete unustanud, kuidas töötasite, otsides seda või teist kasu, ja nüüd ei märkagi, mis teid ümbritseb. Tänage ennast ja universumit kõige eest, mis teil on. Tehke nimekiri sellest, mis teil on. Kaasa pere, sõbrad, tervis, töö, rikkus, reisimine, vabadus ja isiklik mugavus. Kui teile meeldib see, mida teete, võite end juba õnnelikuks inimeseks nimetada.
2. samm
Otsige plusse sellest, mis teil on. Te ei pruugi alati hinnata oma tööd, perekonda ega sõpru. Mõelge, et võimalus töötada avab teie jaoks tee eneseteostuseks ja toimetulekuks. Pidage meeles, et teie pere ja sõbrad armastavad teid, et saate toetuda oma sõpradele.
3. samm
Vabane harjumusest pidevalt kaebada. Otsige kõigest plusse. Selle asemel, et liiklusummikus närvitseda, mõelge hoopis sellele, et teil on õnn olla autoroolis, mugaval istmel ja keegi kõnnib nüüd kuumuses või külmas. Kui te pole oma abikaasa käitumisega rahul, pidage meeles, et mõned inimesed on üldiselt üksildased ja unistavad ainult sellest, et neil keegi oleks.
4. samm
Seadistage katse. Lõika mõneks päevaks või nädalaks välja mugavused. Ärge lülitage kuuma vett sisse, ärge kasutage Internetti, istuge kõval toolil, mitte diivanil, sööge lihtsaid jämedaid toite ja jooge ainult vett. Jätke endale kõik naudingud, olgu see siis kinos käimine, raamatu lugemine või seksimine. Ärge ostke uusi riideid ja loobuge kõigist koristustest. Selle demonstratiivse kogemuse abil näete, mis teil on, mille üle rõõmu tunda ja mille eest tänulik olla.
5. samm
Mõistke, et õnn ei seisne mõnede asjade omamises, mitte rahas, võimus ega luksuses. Võime tunda end õnnelikuna on inimesele omane. Kui olete oma eluga põhjendamatult rahulolematu ja asjatult kapriisne, mõistke, et väliste olude muutus võib tuua ainult ajutist leevendust. Kui te pole valmis lubama endale elu nautima, ei aita uued omandamised teid.
6. samm
Mõistke looduse ilu ja tarkust. Kõndige rohkem õues, suhelge loomadega, nautige kauneid maastikke. Püüdke leida naudingut kauni järve, metsa, päikeseloojangu, vihma või lehtede langemise üle. Mõistke uute asjade jälitamise mõttetust ja rõõmustage selle üle, mis teil juba olemas on, mis teid ümbritseb.
