Enesearmastus, enese aktsepteerimine ja austamine on hädavajalikud tingimused elus harmoonia saavutamiseks. Raske on olla õnnelik ilma oma tegude heakskiidu ja mõistmiseta ning hea suhtumiseta oma inimesesse.
Enesemeeldivus põhjustab madalat enesehinnangut, kahtlusi oma tegude õigsuses, võimetust saavutada soovitud eesmärke, ebaõnnestumisi karjääri kasvu ja isikliku elu osas. Et mõista, kas hindate ennast piisavalt kõrgelt, peate mõistma iseennast.
Enesearmastuse väljendamine
Enesearmastus avaldub nii võimes ja soovis hoolitseda enda, oma mugavuse kui ka arenguiha eest. Inimene, kes hindab ennast oma väärikuse järgi, on vabastatud enesehaletsuse ja süütundest teiste suhtes. Selline indiviid omandab sisemise vabaduse.
Inimesed, kes armastavad ennast, teavad, kuidas endale andestada. Nad ei kurna end lõputute mõtetega selle kohta, milline võiks olla nende elu, kui nad poleks üht või teist solvangut toime pannud. Sellised inimesed usaldavad iseennast ega mõista enda üle liiga karmi hinnangut. Pidage meeles, et täiuslikke inimesi pole olemas ja liiga enesekriitiline olemine ei too kaasa midagi head.
Enesearmastajad ei võrdle end teistega. Nad aktsepteerivad ennast sellistena, nagu nad on. Millegipärast hindavad mõned inimesed teisi kõrgelt ja näevad neis palju eeliseid. Ja iseenesest märkavad nad mõningaid puudusi, puudusi. Armastuse märk on ka oskus endas heale keskenduda.
See, kes ennast armastab ja aktsepteerib, mõistab, et ta väärib elus parimat kasu. Ta aktsepteerib hea meelega teiste rikkust, edu, õnne, head suhtumist. See hoiak meelitab elusündmuste positiivseid stsenaariume. Inimesed, kes ei tunne end hästi, võivad tunda stressi, kannatada impostori sündroomi all, oodata trikki ja seega provotseerida probleeme.
Enda armastav inimene suhtleb ainult nende inimestega, kes aitavad tal kasvada või elurõõmu tuua. Nad on tähelepanelikud oma suhtlusringkonna suhtes ega lase sisse neid, kes kannavad negatiivsust, võtavad energiat või kasutavad neid.
Inimene, kellel on adekvaatne suhtumine iseendasse, ilma tarbetute südametunnistuseta, lahkub teistega manipuleerivatest inimestest. Ta teab, kuidas keelduda, kui taotlus kahjustab tema huve, ei püüa kõigile meele järele olla või kõigile tema kahjuks. Selline inimene usub, et olulisem on olla hea iseendale ja mitte kõigile teistele, välja arvatud enda isikule.
Armasta iseennast
Uurige oma teenuseid hoolikalt. Keskenduge ainult sellele, mis on teie jaoks hea. See kehtib ka iseloomuomaduste, välimuse tunnuste ja ametialaste omaduste ning minevikus saavutuste kohta. See harjutus aitab teil suurendada oma enesehinnangut. Unustage harjumus teha võrdlusi, mis pole teie kasuks. See pole konstruktiivne.
Õppige kiitust ja komplimente õigesti vastu võtma. Mõned inimesed, kuulnud enda kohta midagi head, hakkavad imestama või vabandama. Kohe on selge, et nad pole endaga päris kooskõlas. Ole kindel, et oled väärt tänulikkust, kaastunnet ja armastust.
Ole enda vastu helde. Ärge säästke oma soove ja mugavust. Juhtub, et inimene on valmis kulutama palju raha lähedase inimese rõõmuks, kuid ei tee sama sammu, et endale kasu saada. Vabane sellistest topeltstandarditest ja tarbetust tagasihoidlikkusest.
Hoolitse enda eest, austa oma keha. See väärib parimat, seega tagage endale maksimaalne hooldus, puhkus, kvaliteetne toit ja vajalik füüsiline aktiivsus. Õige eluviis peaks olema väärilisem tasu armastatuimale olendile - iseendale, mitte süüdlane koorem või mingisugune karistus. Seetõttu peate tegema kompromisse ja leidma kõige meeldivamad viisid oma tervise säilitamiseks ja suurendamiseks.
Asetage ilu enda ümber. Siia kuuluvad nii riided, mis teile väga peaksid meeldima, kui ka kodus ja tööl olnud sisustus. Ümbritsege ennast meeldivate asjadega, kulutage hea enesetunde saavutamiseks vajalik aeg, vaev ja raha.
