Inimesed seavad aastaks eesmärgid tavaliselt uusaastaööl. Prillide kõlksumise järel kõlavad peas soovid ja südames süttib lootuse säde, et selle aasta jooksul saavutad lõpuks selle, mida tahad. Kuid kui soovite tõesti mõnda tõsist eesmärki saavutada, ei tohiks te loota ainult õnnele. Peate oskama eesmärke õigesti seada.
Juhised
Samm 1
Eesmärk tuleks paberile kirja panna. Kui eesmärk on ainult teie peas, siis seda pole olemas. Võtke paber ja pastakas ning öelge oma eesmärk kõige üksikasjalikumalt. Näiteks soovite kaalust alla võtta. Kirjutage: "Olen kaotanud 12 kg, nüüd olen sihvakas ja ilus tüdruk, parameetritega 96-70-96". See tähendab, et peate arvestama, et eesmärgi sel viisil sõnastades juhite ise ennast täpsuse raamidesse, mida te ei saa rikkuda. Lisaks on teada, et mõtted ja sõnad omandavad tõelise kuju ning mida rohkem te soovi kirjutate, seda täpsemini see ka täide läheb.
2. samm
Nüüd peate oma pikaajalise eesmärgi jagama alapunktideks. See tähendab, et peate kirjutama, kuidas saavutate oma eesmärgi aastaga. Kui jätkame kaalu langetamise teemat, võivad alameesmärgid olla järgmised: 1. Treenin 3 korda nädalas 1 tund; 2. Ma kohandan oma dieeti, konsulteerin toitumisspetsialistiga ja järgin rangelt tema soovitusi; 3. Ma lähen 3 korda nädalas korrigeerivasse massaaži; 4. Läbin mesoteraapia kuuri.
3. samm
Pange kindlasti kirja, miks arvate, et suudate oma eesmärgi saavutada. Näiteks kaotas teie sõber neid meetodeid kasutades umbes sama palju kilogramme, kui soovite. Siin peaks oma rolli mängima põhimõte "ta võiks ja mina suudan".
4. samm
Ajastusel on eesmärkide seadmisel suur roll. Teie soov peaks aasta pärast täielikult täituma, kuid see ajavahemik tuleb jagada väiksemateks. Näiteks kaotate ühe kuu pärast 2 kg. Seega saate iga kuu jaoks seada eesmärgi - mitu kilogrammi kaotate. Lõppude lõpuks pole kaalu lühikese aja jooksul lihtne kaotada ja see on kehale väga kahjulik.
5. samm
Eespool kirjeldatud eesmärkide seadmise põhimõtted aitavad teil midagi head saavutada. Peamine on see, et kogu tee, mis tuleb teha, registreeruks väga täpselt ja mingil juhul ei kalduks kavandatud eesmärgist kõrvale kalduma.
