Eelmise sajandi 70. aastatel tõestas väljapaistev ameerika teadlane Paul Ekman, et hoolimata kultuurilistest erinevustest, mis põhjustavad inimestel keha "keeles" oma emotsioonide erinevat väljendamist, on tunnete miimilised ilmingud kõigile ühesugused. Näoilmete mitmekülgsus pärineb bioloogiast ja on evolutsiooni produkt. Kultuur, kasvatus ega enesedistsipliin ei saa inimese näost seitsme põhiemotsiooni ilminguid "kustutada".
Juhised
Samm 1
Alustage nende tunnuste õppimisega, mis on seitsmele põhiemotsioonile omased nende "puhtal" kujul:
Viha - kulmud on langetatud, huuled on kokku surutud, otsmikul on sügav pikikorts;
Vastikus - huulenurgad on üles tõstetud, silmad kitsad, nina ja otsmik kortsus;
Hirm - silmad on pärani lahti, suu lahti, kulmud üles tõstetud, ninasõõrmed laienenud;
Õnn - huulenurgad on üles tõstetud, silmad kitsad, nende nurkades on nähtavad "varese jalad";
Kurbus - silmad on kitsad, kulmud ja suu on langetatud, lõug väriseb;
Üllatus - suu on lahti, pupillid on laienenud, kulmud tõusnud;
Põlgus - üks suunurk on üles tõstetud, silmad kitsad.
Leidke pilte, mis neid emotsioone illustreerivad. Vaadake neid lähemalt. Püüdke meelde jätta näoilmeid, mitte nende sõnalisi kirjeldusi.
2. samm
Inimene kogeb ühte emotsiooni väga harva. Põlgust võib segada vastikustunde või kurbusega, üllatust õnnest, viha hirmuga. Inimesed üritavad emotsioone varjata ja siis annavad need ära mikroväljendused, mööduvad liigutused, mis kestavad murdosa sekundist. Just oskus neid märgata on üles ehitatud Paul Ekmani ja tema meeskonna oskus, kellest sai populaarse teleseriaali "Lie to me" kangelaste prototüüp.
3. samm
Osta raamatuid, mis on pühendatud kunstnike emotsioonide kujutamisele. Tavaliselt joonistavad nad üksikasjalikult tunnete ilminguid eri soost, vanusest ja rahvusest inimeste nägudele. Uurige neid mustreid, märkides kõige väiksemaid detaile.
4. samm
Harjutage fotodega. Teie teenistuses on Internetis täna miljoneid näokujutisi. Mõelge neile, leidke kindlasti tuttavad rõõmu, viha, kahetsuse jms tunnused.
5. samm
Lülitage teleris heli välja ja vaadake diktorite, kuulsate isiksuste ja tegelaste näoilmeid. Püüdke mõista, mida inimene tunneb. Harjutage igapäevaselt ja teil on aja jooksul mikroväljendusi lihtsam ära tunda.
6. samm
Pidage meeles, et põgusad väljendid räägivad palju rohkem tõelistest tunnetest kui liialdatud emotsioonidest. Kui inimene avab silmad pärani ja demonstreerib igal võimalikul viisil üllatust, kuid samal ajal "tabasite" põlguse või jälestuse mikroväljenduse, siis suure tõenäosusega pole toimuv teie kolleegi jaoks üllatus.
