See on üsna oluline oskus, mida kõigil pole. Selle barjääri ületamiseks on oluline mõista, kust võimatu öelda ei, isegi kui soovite.
Sest ainult teie isiklik soov võib olla teie tegevuse või tegevusetuse põhjus. Kõik muu on vägivald, ükskõik millises ümbrises võivad selle olla mähitud need, kes tahavad meilt midagi saada. Ja kellelgi pole õigust pidada teid egoistiks, kui olete kellestki keeldunud. Egoist nõuab alati selle täitmist, mis on tema jaoks kasulik ja oluline, ta mõtleb ainult iseendale ja elab ainult iseendale. Ja see, kes kardab keelduda - tegelikult ei ela endale ega teistele.
Kui te ei saa keelduda ja teha seda, mida nad on sunnitud tegema, siis teete seda ilma hingeta, ilma soovita, mis tähendab, et teil läheb halvasti. Teie ise ja see, kes seda palus, kannatavad selle all, see tähendab, et kas pole kasu või on see väga väike või on see "mäda". Ja see viib järk-järgult mõlemale poolele rahulolematust, stressi ja pahameelt.
Küsi endalt: "Mida ma tahan?" Kas oskate sellele küsimusele vastata? Kas teil on julgust kirjutada 5, 10, 100 oma tänasest soovist ja eesmärgist, kuuks, kümneks aastaks? Kui ei, siis ei ela sa endale. Teete pidevalt seda, mida teised inimesed teie eest otsustavad, ja nad kontrollivad teie elu. Nii et kui ütlete neile ei, ütlete samaaegselt ka iseendale jah. Kas see on teie jaoks oluline?
Kui inimene ei väärtusta ega armasta iseennast, ei saa ta taotlusest keelduda, isegi kui see talle tegelikult ei meeldi. Sest ta usub, et teised teavad paremini, mida ta vajab. Seetõttu on oluline mõista, mis palub teil nõustuda tegema seda, mida te ei soovi: siiras soov aidata või soov pidada heaks? Teine võimalus on kõige ebasoovitavam: miks peaksite tõestama ja näitama, et olete tubli? Ükski inimene pole esialgu teistest halvem ega parem ja teie pole erand.
Muidugi kardame keeldumisega solvata, sest lapsepõlvest alates õpetati meid olema kuulekad, teistele mugavad. Me demonstreerisime seda pikka aega, kuid sees kogunes agressiivsus, mida nad seda nimetavad: sisemine agressioon. See tähendab, et väljastpoolt võib inimene tunduda armas heatahtlik olend, kuid tema sees on tal uinuv vulkaan, mis aeg-ajalt keeb vihapuhangutega. Ja see on väga ohtlik - selline avalik puhang võib põhjustada tüli, suhete katkemise ja muid tõsiseid tagajärgi. Ja agressiooni koguva inimese jaoks on see täis ka psühhosomaatilisi haigusi.
Õigesti, eetiliselt ja ärrituseta “ei” ütlemise õppimiseks peate ennast väga tundlikult kuulama. Targad inimesed ütlevad, et enda vastu aus olemine on inimese jaoks parim harjutus. Võtke aega, et meenutada ja kirjutada üles need hetked, kui te ei saanud keelduda, kuigi olite selle taotluse vastu. On hädavajalik üles kirjutada - see on oluline, sest sel hetkel töötab teie alateadvus, mis aitab probleemi sügavamalt mõista. Ja pane kirja, miks ei saanud keelduda - kartsid solvata, ei julgenud, lihtsalt sellepärast, et olid harjunud seda tegema. See lihtne harjutus aitab teil mõista probleemi ja mõista selle juuri.
1. Võite tugineda omaenda reeglitele ja põhimõtetele. Kui teie reeglites ei ole raha laenamine ega autoga sõitmine, on see hea põhjus keeldumiseks. Inimesed austavad reegleid.
2. Oma asjade planeerimine. Kui kuu ja veelgi enam nädal on ette nähtud, võite lihtsalt öelda, et see aeg on teie jaoks juba planeeritud ja see vastab tõele.
3. Rääkige oma tunnetest, mis on seotud taotlusega: et see teeb teid ebamugavaks, et see teile ei meeldi ja nii edasi - olenevalt taotluse põhjusest. Inimesed reeglina austavad ka tundeid.
Kui ükski sellest tehnikast ei aita, mõelge - kas te pole ka ümbritsevate inimeste jaoks liiga "peas istunud"? Enamasti on vastus jah. Seejärel lugege kõik algusest peale uuesti läbi ja mõelge korralikult läbi, mis punktidest sinus "vajub".
Kuidas õppida praktikas "ei" ütlema - järgmises artiklis.
