Muutuste perioodil on väga raske elada, tavapärane eluviis on hävitatud ja uut pole veel loodud. Kuid on vaja toimuvaga leppida ja kõik uutmoodi üles ehitada. Isiklikud muutused on võimalus otsast alustada, parandada vigu ja luua midagi püsivamat.
Juhised
Samm 1
Lahkuminek pole põhjust heidutada. Muidugi võite mõnda aega isegi nutta ja kurvastada, kuid te ei tohiks sellest protsessist end vaevata. Pahameelest vabanemiseks piisab seitsmest kuni kümnest päevast muretsemisest. Sel ajal võite peksma patja, kurta kõigile oma sõpradele ja valada öösel pisaraid, kuid siis saabub aeg kõike muuta. Ja uues elus ei tohiks olla kurbuse koht.
2. samm
Saite palju vaba aega, mida suhetele kulutada. Nüüd peate teda hõivama. Parem on kohe välja mõelda kasulikud tegevused, mis toovad positiivseid tulemusi. Keha parandamine, kehalised harjutused parandavad figuuri, tõstavad toonust ja tagastavad rõõmsa oleku. Treening tuleb endale valida, keegi läheb poksi, keegi joogasse. Parem tehke midagi, mis annab teile meelerahu ja paneb teid naeratama. Kõhutants, pilates, vesiaeroobika, ladina tantsud või ribaplast annavad elutunde, annavad jõudu. Kaks või kolm õhtut nädalas on hõivatud spordiga, mitte leinaga, kuid see on tulemus.
3. samm
Isikliku elu muutmisega saate muuta kõike ümbritsevat. Uuendage oma kodu või korraldage kolimine. See võtab palju energiat, kuid uue ruumi tunne annab erinevaid muljeid. Valides kardinaid, uusi nõusid, kodumasinaid, unustate mured. Hubased pisiasjad muudavad disaini erksaks ja värvikaks. Ja mida drastilisemad on muudatused, seda parem. Samal ajal visake välja kõik, mis meenutab varasemaid liite, ärge hoidke vanu fotosid enam silmapaistvates kohtades. Koguge kõik kingitused ja viige need dachasse või garaaži. Mida vähem meeldetuletusi, seda parem.
4. samm
Hoolitse oma välimuse eest. Uus garderoob, ilus maniküür, regulaarne massaaž leevendab pingeid. Salongiprotseduurid lisavad naisele väärtust, panevad ta seestpoolt särama. Tehke seda mitte kellegi väljaspool, vaid ainult enda jaoks. Hellitage end kreemide ja vannidega, kinkige endale parfüüme ja tooteid näole ja kehale. Lõhna, õitsemist ja rõõmu ümbritsevatest. Sukeldu luksusesse, mugavusse ja rahusse, et ei mäletaks kunagi varasemaid kaebusi.
5. samm
Räägi ainult tulevikust. Sõpradega kohtudes ärge mõelge lahku minemisele, ärge arutage juhtunut, ärge isegi uurige, mis varem juhtus. Teil pole seda enam vaja, vaadake ette, unistage ja planeerige. Visualiseerimine võimaldab teil luua soovitud olusid, nii et mõelge iga päev välja, mida soovite tulevikus saavutada: kuhu minna, mida osta, mida saavutada, kellega kohtuda. Mõelge positiivselt, rääkige ainult heast ja siis kogu negatiivne lihtsalt lahustub.
6. samm
Ära süüdista ennast juhtunus ei mõtetes ega sõnades. Saage aru, et kõik on juhtunud, seda pole võimalik muuta, mis tähendab, et teil pole vaja iseendast põhjusi otsida. Ärge leiutage endas negatiivsust, ärge proovige oma endist kaaslast mudaga visata. Kõik on läbi ja sellest pole enam vaja rääkida. Etapp on läbi ja ees on ainult parim. Teil pole vaja lubada endal ajas tagasi minna, mõelge, kuidas kõik oleks võinud olla. Ja te ei pea mõtlema, mis veel tagasi tuleb. See on ebatõenäoline, mis tähendab, et need ideed panevad teid ainult kannatama.
