Pettumuse, ärevuse või paanika seisundis olev inimene kutsub esile kaastunnet ja soovi teisi teistes toetada. Kuid nende nõuanded pole alati kasulikud ja sagedamini - vastupidi, need on kahjulikud. Paljud sobivatena tunduvad sõnad võivad negatiivseid emotsioone võimendades olukorda veelgi süvendada. Niisiis, millised fraasid ei suuda ärritunud inimest rahustada?
Ärge pahandage jama pärast
See, mis tundub teile jama, võib olla teise inimese väärtussüsteemis väga oluline. Selline fraas halvendab midagi märkimisväärset ega anna olukorrale positiivsemat tähendust.
Pole vaja inimest veenda, et midagi märkimisväärset pole juhtunud. Vastupidi, teda on vaja julgustada, tuletada meelde, et varem sai ta sellistes olukordades oma emotsioonidega hästi hakkama. Sellised sõnad aitavad teil negatiivsest seisundist välja tulla.
Rahune maha
Inimestel, keda tunned valdavad, oleks ehk hea meel rahuneda. Kuid neid seisundeid on raske kontrollida. Käsul ei saa kõik võtta ja rahuneda.
Selle asemel on parem kasutada tegevusele kutsuvaid fraase. Näiteks soovitage jalutada pargis, teha koos midagi. Klassid häirivad inimese tähelepanu ja rahustavad seda.
Kõik saab korda
See banaalne fraas ei too soovitud rahustavat efekti. On ebatõenäoline, et nad sind usuksid, sest seda enesekindluse tekitamise katset ei toeta miski. Pealegi, kui ei kuule põhjuseid, miks kõik hästi välja tuleb, võib inimene veelgi rohkem häirida.
Psühholoogide sõnul saab parima efekti pigem ärevuse aktsepteerimine kui selle eest põgenemine.
Mul oli sama
Usk, et tunned end sama halvasti, on levinud tehnika. Kuid isegi kui kogete samu emotsioone, ei pea te nendel peatuma. Depressiooni seisund on nakkav, olles olnud inimesega, keda haaravad negatiivsed tunded, tekib emotsionaalne langus.
Ärritunud inimese (ja iseenda) aitamiseks ei tohiks te koos kurvastada, kasulikum on koos hajuda, näiteks jalutada.
Juua
Lähitulevikus on võimalik, et alkohol aitab rahuneda, kuid tulevikus põhjustab see tõsist depressiooni ja isegi alkoholismi. Emotsionaalsed probleemid ainult süvenevad.
