Empaatia viitab võimele panna ennast teise inimese kingadesse, et mõista tema tunnete ja emotsioonide olemust. Empaatiavõime on mõnevõrra vastupidine egoismile. Selle võime arendamisega saate teadlikult töötada, teadlikku empaatiat psühholoogias nimetatakse empaatiaks.
Juhised
Samm 1
Asudes teise inimese asemele, saate aru, miks ta on õnnelik või kurb. Peamise vihje annavad näoilmed ja žestid ehk mitteverbaalsed signaalid. Inimese sõnad võivad küll petta ja varjata tõelisi tundeid ja emotsioone, kuid mitteverbaalsed mõõdikud ei valeta kunagi. Eriti oluline on arendada oskust kaasa tunda nende ametite esindajatele, mis hõlmavad pidevat suhtlemist inimestega.
2. samm
Inimesed, kellel on arenenud empaatiavõime, on tavaliselt konfliktideta, väldivad rivaalitsemist. Inimesed tõmbuvad nende poole, sest nad tunnevad valmisolekut kuulata ja mõista. Tuleb rõhutada, et empaatia ei tähenda mingite väärtushinnangute tegemist. Kaasatundva inimese poolt mõistetuna aktsepteeritakse teise inimese psühholoogilise reaalsuse tunnust, mis ei vaja kellegi teise hinnangut.
3. samm
Empaatiaprotsessis on inimene teadlik teise tunnetest ja emotsioonidest, justkui see juhtuks temaga. Inimene võib õppida kaasa tundma, kuid see on pikk ja keeruline protsess. Alustuseks peate uurima näoilmete, žestide ja hääleintonatsioonide emotsionaalset olemust. Nii saate eksimatult ära tunda teise oleku. Raskem on õppida proovima teise sensuaalset maailma enda peal. Selle oskuse järkjärguline omandamine nõuab pidevat harjutamist, nii et peate arendama harjumust märgata igasuguseid pisiasju.
4. samm
Suhtlemise ajal on oluline olla emotsionaalselt avatud, see aitab tema seisundis "tunda". Jälgi harjumusi ja kujuta ette, et see oled sina. Mõne aja pärast saate isegi ennustada inimese tulevast käitumist. Empaatia on teise elu elamine. Oht on see, et sellest olekust võib olla keeruline välja tulla. Inimesel on oht takerduda teiste inimeste emotsioonidesse, mis hakkavad teda seestpoolt hävitama. Empaatiameistrid teavad, kuidas mitte ainult aidata end sellest seisundist välja tulla, vaid aidata ka teisel sellega toime tulla.
5. samm
Vastavalt empaatiavõimele saab kõik inimesed jagada rühmadesse. Esimene rühm on enesekeskne, nad on ükskõiksed teiste mõtete ja tunnete suhtes. Neil on raske teist mõista ja temaga piisavat kontakti luua. Neid tõmbab rohkem tööle üksinduses, nad väldivad suuri ettevõtteid. Nad toetuvad rohkem intelligentsile kui emotsioonidele.
6. samm
Teise rühma inimesed on teiste suhtes ükskõiksed, kuid mõnikord näitavad nad kaasa empaatiat. Emotsioonid pole neile võõrad, kuid nad püüavad neid kontrollida. Suhtlemisel üritatakse teist kuulata, kuid kannatlikkusest ei piisa pikka aega. Kolmanda rühma inimesi on harva, neil on kõrgelt arenenud empaatiavõime. Nad suudavad mõista teisi iseendana või paremana, helde ja tundlikuna. Neid inimesi võib iseloomustada kui sooja südamega, tavaliselt on nad väga hinnatud.
