Meie eneseväärtus mõjutab kõike, mis elus juhtub. Enesekindlus mängib edu juures suurt rolli, sest ilma selleta ei pruugi teil olla julgust lihtsalt proovida. Kõige sagedamini tekib madal enesehinnang, kui inimesed mõtlevad endast halvemini kui nad tegelikult on. Madala enesehinnangu põhjused võivad olla põhjustatud lapsevanemate valest suhtumisest lapsepõlves. Või mõne tõsise stressi tagajärjel, näiteks suhte purustamine kallimaga. Kuid kuna enesehinnang on ainult see, mida me endast arvame, saab seda tõsta.
Vajalik
- 1. Soov muutuda.
- 2. Kannatlikkus.
Juhised
Samm 1
Esimene samm enesehinnangu loomiseks on lõpetada enda võrdlemine teistega. Selles maailmas on alati neid, kellel on midagi, mida teil pole, ja neid, kellel pole midagi, mis teil on. Pole mõtet ennast teistega võrrelda, nende elus on kõik arenenud erinevates oludes, täna saate end võrrelda ainult oma minevikuga.
2. samm
Kuna madal enesehinnang kujutab endast tegelikkuse ebapiisavat esitamist, peate endast kujundama objektiivsema arvamuse. Lähimate sõprade abiga tehke kindlaks oma tugevused ja nõrkused.
3. samm
Järgmine samm enesehinnangu tõstmisel on pideva enesekriitika lõpetamine. Peate lõpetama enda marutamise. Olgu see karjäär või suhe, vältige ennast halvustava keele kasutamist. Enesehinnangu paranemine on sellega otseselt seotud.
4. samm
Kui saate komplimendi, aktsepteerige seda, öeldes "aitäh". Lisaks sellele, et kiidusõnade aktsepteerimine on kooskõlas suhtlemise eetikanormidega, mõjutab see ka enesehinnangut. Kui vastate komplimendile millegi sarnasega nagu „ei midagi erilist“, siis lükate kiituse tagasi, uskudes alateadlikult, et te pole seda väärt. Seetõttu ärge halvustage oma teenet ja võtke kiitus vastu.
5. samm
Registreeruge mis tahes sporditegevuseks - bassein, jõusaal, tantsimine. Füüsilise tervise parandamine aitab ka vaimset tervist. Lisaks tõstab treenitud keha kindlasti teie enesehinnangut.
6. samm
Ärge pange ennast ühegi vea pärast piinama. Eksimine tähendab inimeseks olemist, see on tavaline kõigile, isegi kõige edukamatele meist. Selle asemel premeeri ennast väikeste õnnestumiste eest toredate pisiasjadega.
7. samm
Proovige teha täpselt seda, mis teile tegelikult meeldib. Elu on raske armastada, kui veedad iga päev tööl, mida vihkad. hoolitsege oma hobide, asjade eest, mis teid huvitavad ja mis teid õnnelikumaks teevad.
8. samm
Kuula kõigepealt iseennast. Alati kohtate inimesi, kes on valmis teile näitama, kuidas õigesti elada. Kuid ainult teie saate aru, mida soovite elult, nii et ärge reetke ennast ja oma unistusi.
