Kui isolatsioon takistab teil huvitavat elu, pidudel käimist ja lustimist, uute inimestega kohtumist, on aeg sellest lahti saada. See on keeruline, kuid võimalik. Edukas saab olla ainult see, kes suutis probleemidest üle saada ja nende hirmudest üle saada. On aeg börsile minna! Kuid kuidas on seda kõige parem teha? Kuidas ennast ette valmistada?
Isolatsiooni põhjused
Suletud inimene ei saa mõnikord isegi aru, miks tal on teiste inimestega nii keeruline suhelda. Ja põhjused pärinevad peamiselt lapsepõlvest: kõik ebameeldiva ja ebaõnnestunud suhtlemise olukorrad registreerib alateadvus ja siis sarnastel hetkedel taastoodab see mälestusi. Samuti on isolatsiooni põhjusteks enesekindlus, kahtlus, hirm ja pidev erutus.
Kuidas isolatsioonist üle saada?
Hakka tegema seda, mis sind ärevaks ja kartlikuks teeb. Mõelge hoolikalt läbi ja kirjeldage paberil kõik olukorrad, mis tekitavad ebamugavust ja häbelikkust. Siis satuge iga päev teadlikult sellistesse olukordadesse, näiteks proovige poisi või tüdrukut tundma õppida, rääkige tänaval võõra inimesega, tehke komplimente oma ülemusele jne.
Tehke iga päev uus väike feat. Ja aja jooksul märkate, et need olukorrad ei hirmuta teid enam.
Püüdke oma mõtteid jälgida. Pärast iga ebameeldivat olukorda kirjutage kindlasti üles kõik tunded, aistingud ja emotsioonid, mida sel hetkel kogesite. Aja jooksul neid uuesti lugedes saate kindlasti aru oma murede peamistest põhjustest. Neid analüüsides saate sarnastes olukordades ärevusega lihtsalt hakkama.
Registreeru psühholoogilisele koolitusele. Kogenud psühholoogid õpetavad teid suhtlemist ja võõraid inimesi kartma. Tavaliselt toimuvad sellised tunnid rühmades, kus saate kohtuda ja suhelda samade introvertsete inimestega.
Heatahtlik õhkkond, mänguline vorm, negatiivsuse puudumine aitavad jäikusest ja jäikusest üle saada. Pärast sellist ettevalmistust pole inimeste juurde minek nii hirmus.
Õppige ennast armastama. Mõelge ainult headele asjadele. Pärast iga ebameeldivat olukorda ärge süüdistage ennast, vaid proovige välja mõelda, mis teie käitumise käivitas. Ärge võrrelge ennast kellegagi, sest olete üksikisik. Kindlasti on olukordi, millega saate hoolimata isolatsioonist lihtsalt ja kiiresti hakkama. Ja naeratus su näol on enesekindluse märk. Naeratage sagedamini, isegi kui keegi seda ei näe. Naerata vaid peeglisse iseendale, aja jooksul saab see oskus korda.
Niipea kui hakkate enda kallal vaeva nägema ja isolatsioonist jagu saama, kaovad suhtlemisprobleemid järk-järgult ning peagi saate inimeste juurde minna ilma suurema kõhkluseta. Kuid see nõuab aktiivset tegutsemist ja suurt soovi.
