Eluteel tekkivate probleemide edukaks lahendamiseks peab teil olema palju tahtejõudu. Distsiplineeritud inimesel ei ole raske kunagi hiljaks jääda, oma tervist jälgida ja üldiselt paistavad võidud raskuste üle talle kergesti tulevat. Kuidas aga endas laiskus ja apaatia ületada?
Juhised
Samm 1
Märkige peamine põhjus, miks teil distsipliin puudub. Võib-olla lapsepõlves hoolitseti teid väga, kaitstes teid kõigi raskuste eest, ja lihtsalt polnud vaja arendada võitluslikke iseloomuomadusi. Igal juhul veenduge, et oskate omandada vajalikud oskused.
2. samm
Loo motivatsioonisüsteem. Miks peate ennast põhimõtteliselt muutma, mida see annab? Mis juhtub, kui jätkate oma nõrkade kohtade andmist? Selge, kuidas elu muutub, kui saate sellega ise hakkama saada. Esitage tulemus, mille poole soovite püüelda.
3. samm
Lõpeta endale pidevalt etteheide nõrga tahte eest, nii et ainult süvendad olukorda. Töötage välja samm-sammult plaan, mis aitab teil kasvada distsiplineeritud inimeseks. Alustage oma aja põhiplaanist.
4. samm
Pange kirja kõik asjad, mida peate päeva jooksul tegema, eriti need, millest kipute eemale hoidma. Näiteks kui teil on vaja hommikul putru keeta, kuid te tõesti ei soovi, lisage see üksus nimekirja, nii et te ei unusta kindlasti tervislikku hommikusööki. Postitage oma ülesandeloend nähtavasse kohta.
5. samm
Püüa mitte kavandatud ajakavast kõrvale kalduda, ole täpne. Esialgu tunduvad raskused ületamatutena, ärge uskuge seda tunnet, see läheb varsti üle. Aja jooksul harjute organiseerumisega ja vähem stressiga.
6. samm
Spordiga tegeleda, ta distsiplineerib hästi. Võite alustada hommikuste harjutustega ja seejärel liikuda tõsisemate treeningute juurde. Tulemusi pidevalt parandades õpitakse laiskusest üle saama ja samal ajal saavutatakse suurepärane füüsiline vorm.
7. samm
Mõelge iga täiendava kohustuse, iga väikese võidu eest tasu süsteemile. Kas teil õnnestus raskeks eksamiks valmistuda vaid paari päevaga? Premeeri ennast filmireisi või piduliku õhtusöögiga oma lemmikkohvikus. Tuletage endale sageli meelde, et kui tahate, võite palju saavutada.
