Meie meel kaitseb end negatiivsete mälestuste eest. Peate lihtsalt aitama tal vabaneda mineviku koormast.
Juhised
Samm 1
Probleemi lahendus algab selle teadvustamisest. Oletame, et tüdruk lahutas poiss-sõbra, kuid ta unistab temast jätkuvalt, ta nutab öösel, ihkab päeval, mõnikord veerevad mälestused. Esimene reaktsioon on emotsioonide mahasurumine, kuid see pole tõsi. Peate leppima sellega, et mõnda aega - kolm kuud, kuus kuud, võib-olla kauemgi - peate oma leina üle elama. Maagilisi tablette pole, on keeruline distants, mis tuleb läbida ja mitte murda. Alates mõttest "Kui halb kõik on. Mida ma peaksin tegema?" tuleb edasi liikuda mõttele "Kõik saab korda. Ma tahan seda. Aitan iseennast."
2. samm
Kõige raskematel juhtudel, kui obsessiivsed mõtted, õudusunenäod, hallutsinatsioonid ja süütunne häirivad ning tervis tõesti halveneb, on parem pöörduda professionaalse psühholoogi või neuroloogi poole. Vaimse tervise eest hoolitsemine on ka keha tervise eest hoolitsemine. Kui arstid määravad rahustava ravikuuri, sanatoorse puhkuse, massaaži ja füsioteraapia harjutused, ei tohiks te keelduda. Minevikust vabanemiseks peate uuendama. Ja see nõuab füüsilist jõudu.
3. samm
Kunstiteraapia annab suurepäraseid tulemusi. Tants vabastab, äratab enesekindluse. Laulmine võtab sõna otseses mõttes südamelt ära. Mälestuste koormust saate leevendada päeviku, kirjade või loovuse abil. Reetis teie parim sõber? See on suurepärane põhjus kirjutada lugu sõprusest ja anda oma kangelasele või kangelannale kogu maailm. Ja kui avaldate ka loo ja saate tasu … Parim kättemaks on tänulikkus. Ja selline "kättemaks" võimaldab mineviku mitte ainult unustada, vaid ka selle ümber mõelda.
4. samm
Vägivaldne tegevus. Millegi mittevajaliku unustamiseks peate midagi vajalikku pähe lööma. Korteri renoveerimine, seltskondlikud tegevused, väljasõit stilistide ja kosmeetikute juurde õhutavad ajusid isegi. Te ei tohiks minna pea ees tööjõu ärakasutamisse ja istuda 18 tundi tööl. Raha võib olla rohkem, kuid peate mõtlema ka tervisele.
5. samm
Rakendusmaagia valdkonnas on palju retsepte, kuigi lähemal uurimisel osutuvad "rituaalid" esoteerilises pakendis psühholoogilisteks trikkideks. Võite kirjutada kehale ex nime ja seda täiskuu ajal kuuma veega maha pesta. Võite tuvisid ja varblasi toita, öeldes vaimselt: "Nagu hirss kallab sisse, nii valgub minevik välja, varblane toidab minu rõõmuks." Need meetodid sõltuvad sellest, millistest traditsioonidest inimene kinni peab. Need on eriti tõhusad, kui eemaldate oma elust selle, mis meenutab minevikku. Maha kõik lõhnad, asjad ja helid, mis tuleb unustada. Algab uus elu.
6. samm
Kõige tähtsam. Püha koht pole kunagi tühi. Kuidas täita tulevikku pärast seda, kui minevik on ennast ammendanud? Elu ei ole enam endine. See tähendab, et saate seda läbimõeldult üles ehitada. Uued harjumused, söömisharjumused, uus päevakava. Äkki uus pilt? Mis ka ei juhtuks, kõik juhtub heaks. Ja kõik muutused, mis esialgu näivad vaevustena, viivad parimasse. Eriti kui me tahame.
