Elu on tõusude ja mõõnade vaheldumine, nii hea kui halb. Kuid mõnikord kattuvad negatiivsed sündmused pikka aega. Sel juhul ütlevad nad, et elus on tulnud must triip. Ebaõnnestumise perioodi edukaks ületamiseks vajate õiget mõtteviisi.
Juhised
Samm 1
Muutke oma suhtumist praegustesse sündmustesse, otsige kõiges positiivseid hetki. Oletame, et teid vallandati. Kuid nüüd on teil võimalus leida sobivam töökoht hea palga, karjäärivõimaluste ja sõbraliku meeskonnaga. Olgu vallandamine teie uue elu algus!
2. samm
Häälestage asjaolule, et must triip ei kesta igavesti, need on ainult ajutised raskused. Pessimistlik suhtumine võib varju heita ka meeldivatele sündmustele. Ja ta tugevdab ebaõnnestumisi mitu korda. Pidage sagedamini meeles oma elu helgeid hetki, proovige ennast häirida. Kui rasked mõtted ikka püsivad, proovige ennast jõusaalis maksimaalse füüsilise koormusega või korraldage kodus kevadine koristamine.
3. samm
Täitke oma elu erksate emotsioonide ja lõbususega. Tutvuge oma sõpradega, minge tsirkusesse, lõbustusparki, diskosse, kinosse. Hea tähelepanu kõrvale juhtimine pessimistlikest mõtetest ja poodlemisest. Ja kui see kõik teile ei sobi, jalutage pargis ja nautige looduse ilu või kuulake oma lemmikmuusikat.
4. samm
Leidke endale hobi. Kunstiteraapia, kunstiteraapia, on väga populaarne ja tõhus psühhoteraapia meetod, mida soovitatakse kasutada depressiooni, stressi, apaatia ja närvipinge korral. Alustage maalimist, nikerdamist, voolimist, luule kirjutamist jne. See mitte ainult ei häiri teid, vaid aitab ka uuesti mõelda, et leida probleemile lahendus.
5. samm
Püsige aktiivne ja tegutsege. Jaotage oma must riba mitmeks väiksemaks probleemiks. Igaühe jaoks leidke oma lahendus ja hakake neid praktikas rakendama. Pidage meeles, et ka pikim tee algab väikese sammuga!
