Igaks päevaks seitse tõestatud lakoonilist koolitust, mis võivad tänapäeva inimese emotsionaalset tausta oluliselt suurendada. Lõppude lõpuks ei anna elu dünaamika võimalust puhata kasvõi minutiks ning närvipingetest ja stressidest on tänapäeval saanud meie tavapärased kaaslased.
Saada mitte ainult üliinimeseks, vaid kangelaseks ilma hirmu ja etteheideteta, kes on valmis abivajajale appi tulema, tuginedes kõrgeima vaimse organisatsiooni ja hea võidu põhimõtetele, on võimalik ainult lihtsa praktika abil. Edu saladus peitub seitsmes lihtsas punktis - Jedi tehnika aluseks.
Mõelge seitsmele sammule eduni
· Hingamisharjutus närvisüsteemi stabiliseerimiseks;
· Enda terviseseisundi verbaliseerimine;
· Enda keha kombatavus;
· Motivatsioon iseendaga rääkides;
· Pöörduge teise või kolmanda isiku poole;
· Tänage oma vastaseid;
· Vaadake armsaid loomi ja nende lapsi.
Meister Yoda teadis nende tehnikate eelistest omal nahal, mistõttu oli ta alati suurepärases meeleolus. Peate lihtsalt kuulama psühholoogia ja sisekaemuse valdkonnas vaieldamatu autoriteedi tõestatud metoodikat.
Lühikommentaar seitsmele trikile Kõrgelt Jedilt
1. Suurenenud närvilisuse ja isegi paanika tasandamise meetod põhineb puhtal füsioloogial ja loogikal. Lõppude lõpuks käivitab rindkere diafragma liikumine parasümpaatiliste kiudude leviku kõhu ja rindkere kehaosades. Mõistuse ja füsioloogia ühtsus on tegelikult selle tegevuse tähendus. Kaela massaaži võib pidada alternatiiviks.
2. Tuntud sensoorse ahela "ärevus - viha - antipaatia - kannatused" allikas on ajukoorealune piirkond. Et luua tema töös tervislik tasakaal ja sellest tulenevalt hea enesetunne, on vaja alustada frontaalpiirkonna aktiveerimist. Selleks peate kasutama kõnet. Sisemisi kogemusi häälitsedes teevad pühendunud neurotransmitterid missiooni rahuldamiseks suurepärase töö.
3. Kaasaegsete teadlaste uuringud on näidanud, et nn kallistushormoon (oksütotsiin) võib oluliselt parandada inimese füüsilist ja vaimset seisundit. Selle protsessi alustamiseks pole üldse vaja sukelduda teise inimese embusesse, sest sel juhul ei suuda keha tunnetada kompimisallikat (enda või kellegi teise). Kõhu või rinna piirkonnas olev käsi aitab teil toime tulla peaaegu kõigi paanikahoogudega. Teise inimese puudutamise korral peate lihtsalt meeles pidama mugavustsooni ja elementaarset eetikat.
4. Sisemine dialoog iseendaga on iga inimese jaoks väga oluline. Õige temaatilise efekti võib tekitada sellise suhtluse õige struktureerimine. Kolme vestlustüübi vahel valimisel tuleb meeles pidada ainult ühte reeglit: hinnanguline, motiveeriv või õpetlik. Suhtlemine peaks põhinema heatahtlikkuse põhimõttel. See tähendab, et seda peaks tegema parim sõber, mentor või sugulane.
5. Mingisuguse barjääri loomine enda ja oma sisemise vastase vahel endaga rääkides võib olla suurepärane viis distantseerumiseks. Mis omakorda toob kaasa ausama ja erapooletu suhtumise iseendasse. Nii et dialoog kolmandas või teises isikus annab selles kontekstis hindamatu teenuse.
6. Tänutundega seotud naudingukeskuse aktiveerimine on suurepärane võimalus enda heaolu suurendada. Lisaks aitab see koolitus toime tulla vaenulikkusega mitte kõige atraktiivsemate inimeste suhtes.
7. Jaapani teadlased suutsid tõestada, et inimese enda heaolu paranemine sõltub otseselt neist piltidest (video, foto, otsene optiline kontakt), mida inimene jälgib närvipinge hetkedel. See tava parandab jõudlust ja keskendumisvõimet.
