Klassikalist hasartmängusõltuvuse juhtumit kirjeldas FM Dostojevski oma romaanis "Mängur" juba 19. sajandil. Sellest ajast alates on hasartmängude meelelahutuse valik märkimisväärselt laienenud. Traditsioonilistele kaartidele on lisatud rulett, "ühekäelised bandiidid", loteriid, arvutimängud, spordiennustused jne. Tänapäeval on mõiste "hasartmängusõltuvus" (hasartmängusõltuvus või hasartmängusõltuvus) valus hasartmängu vajadus, kontrollimatu isu iga mängu järele. Seda sõltuvust on võimatu ravida ravimimeetodiga.
Juhised
Samm 1
Analüüsige oma mängukäitumist ja / või suhtumist oma lähedaste mängudesse. Psühholoogid tuvastavad järgmised murettekitavad sümptomid:
- täielik süvenemine mängu, võimetus seda katkestada, lõpetada;
- huvi kadumine perekonnaasjade ja sõpradega suhtlemise vastu;
- unehäire, selle kestuse vähenemine, kvaliteedi halvenemine;
- liigne erutuvus, agressiivne käitumine;
- sõltuvuse eitamine, vale mängu tähtsusetuse kohta inimese jaoks.
2. samm
Kui esimene kõne jäetakse vahele, omandab hasartmängusõltuvus asotsiaalsed ja ebaseaduslikud vormid. Inimene jätab tähelepanuta kõik, mis pole mängudega seotud, sealhulgas hügieeni põhireeglid. Püüdes saada täiendavate panuste jaoks rohkem raha, läheb ta petmisele, võltsimisele ja vargusele. Reeglina ei saa hasartmängusõltlane oma töökohta säilitada, tk. lõpetab ametikohustuste täitmise.
3. samm
Tunnista probleemi. See on esimene ja kõige olulisem samm võitluses hasartmängusõltuvusega. Mida varem seda tehakse, seda suurem on edu võimalus. Ärge rahustage ennast, et teie või teie kallim on lihtsalt hasartmängudega tegelev inimene, kes võib oma suva järgi igal ajal mänguhallide külastamise lõpetada.
4. samm
Püüdke leida sõltuvuse põhjus. Võib-olla puudub teil elus "põnevus" või ebaõnnestus enesekontroll pärast stressirohket olukorda. Kui mängija üritab isiklikke või ärilisi probleeme sel viisil lahendada, peate proovima näidata talle muid võimalusi.
5. samm
Sisestage piirangute süsteem. Esimeses etapis peate hoolikalt kontrollima sularaha summat. Ärge võtke endaga kaasa ega andke hasartmängude sugulasele suurt summat, kui ta käib üksinda poes. Korraks tuleb loobuda ka pangakaardilt, kust on nii lihtne raha välja võtta igal ajal päeval.
6. samm
Muutke oma päevakava ja järgige rangelt uut ajakava. Planeerige oma aega nii, et oleksite peaaegu terve päeva hõivatud kasulike asjadega: töö, maja koristamine, riigireisid, toidukaupade ostmine jne Leiate, et hasartmängusõltuvus on asendanud olulised ja nauditavad tegevused, näiteks lastega suhtlemine. Taasta täisväärtuslik elustiil.
7. samm
Pidage pidevalt ühendust pere ja sõpradega. Mobiiltelefonid on selles esimesed abistajad. Kui tunnete ootamatult soovi mängida või tunnete lihtsalt kurbust, võib sõbra või pereliikmega rääkimine aidata emotsionaalset stressi leevendada. Lisaks olete pidevalt lähedaste kontrolli all, mis on eriti oluline ravi alguses.
8. samm
Looge positiivne suhtlusring. Ajage mängudes eemale oma "kolleegid", kõik, kes mängu kui eluviisi propageerivad. Tegelege aktiivselt sporditegevusega, otsige ennast loovusest, väljendage tundeid lastega suhtlemisel, tulge meistriks koerakasvatajaks või aianduskatsete korraldajaks. Peamine on see, et teie uus hobi kannab positiivset laengut, sellel pole hasartmängudega mingit pistmist, see ei tekita perekonna ja sõprade protesti, vaid toob teie ellu vaheldust.
9. samm
Räägi nendega, kes on juba leidnud tervendava tee. Nüüd on enamikus Venemaa linnades hasartmängusõltuvuse all kannatavate inimeste psühholoogilise vastastikuse abi klubid. Käige mitmel koosolekul, kuulake klubiliikmete tegelikke lugusid. Tõenäoliselt on need lood sarnased teie või teie lähedastega toimuvaga. Jagage oma muresid ja muresid. Olukorda valjusti rääkides saate vaadata seda teisest vaatenurgast ja saada väärtuslikke nõuandeid.
10. samm
Otsige abi psühholoogilt või psühhoterapeudilt. Kvalifitseeritud spetsialist ütleb teile, kuidas sõltuvusest lihtsam ja kiirem jagu saada. Ta pöörab tähelepanu detailidele, mis tundusid teile tähtsusetud, ja töötab välja täieliku rehabilitatsiooniprogrammi.
