Inimene veedab unes üsna palju aega. Une ajal taastub meie keha jõud, valmistudes järgmiseks päevaks. Üks hämmastavamaid unenähtusi on unenägude olemasolu. Juba iidsetest aegadest on inimesi huvitanud une ajal tekkivate piltide päritolu. Paljud inimesed räägivad unenäos eneseteadvuse võimalikkusest. See juhtub tavaliselt mitte iseenesest ja väga harva. Kuid saate selliste unenägude sagedust suurendada.
Juhised
Samm 1
Selgetes unenägudes võib inimene olla ükskõik kes, teha kõike. Kuid meie aju reageerib sellistele "vigadele" kiiresti ja viib meid teadvuseta une juurde. Kuidas saate seda hämmastavat sensatsiooni pikendada?
2. samm
Unes endast teadlikuks saamine nõuab harjutamist. Kiirete tulemuste saamiseks tasub teha idamaiseid praktikaid. Jooga sobib selleks ideaalselt, eriti tšakratega töötamise osas. Enne magamaminekut häälestage end tõsiasjale, et olete unes endast teadlik. Keskendudes korrake: "Täna olen oma une täielikult teadlik ja kontrollin seda." Järgige tavasid, mida joogaõpetus teile soovitab.
3. samm
Kõigepealt proovige magades oma käsi vaadata. Niipea kui need hakkavad hägustuma, liigutage oma pilk teise objekti poole. Unes ühele objektile keskendumine toob kaasa selge unenäo "välja viskamise". Inimesed, kes sisenevad kirka unenäo juurde, kaotavad selle kohe, kui keskenduvad mõttele, et see on kirgas unenägu. Aja jooksul saate sellises unes olla üha rohkem aega. Käige unes teiste piltide ülevaatamisel. Proovige kokku kutsuda ebatavalisi võimeid. Näiteks tõstke mõistusega kivi või auto.
4. samm
Aja jooksul õpid oma une täielikult teadvustama ja kontrollima. Erinevad inimesed võtavad edukaks saamiseks erinevaid aegu. Igal juhul saate pärast kolme kuud praktikat edukalt hakkama.
