Inimestel, kes elavad tänapäevases meeletus rütmis, on täiesti mõeldamatud hirmud, mis tunduvad ümbritsevatele kaugeleulatuvad ja ebaloomulikud. Üks neist foobiatest on hirm peeglite ees, mis põhjustab inimestele mitte vähem kannatusi kui tõsisemad obsessiivsed hirmud. Kuid nagu iga foobia, saab sellest edukalt jagu.
Teadusmaailma peeglikartust võib nimetada kas spektrofoobiaks (hirm peegelduse või peegelpinna peegeldumise ees) või eisoptrofoobiaks (hirm paanika ees otse peeglite ees). Seoses hirmuobjektiga eristatakse foobia põhjuseid ja meetodeid sellest vabanemiseks.
Kuidas spektrofoobia ilmneb?
Nende ületamise viisid sõltuvad ka foobiate ilmnemise põhjusest ja seetõttu on soovitatav meeles pidada, millal ja miks see esimest korda hirmutavaks muutus. Sageli on seda raske ise teha, kui seda pole juhtunud juba teadlikus eas. Kui põhjust ei õnnestu tuvastada, on kõige parem pöörduda hüpnoosispetsialisti või foobiate kogemustega psühhoterapeudi poole.
Peeglit peetakse omamoodi maagiliseks atribuudiks, erinevates muistendites, muinasjuttudes ja müütides on sellele omistatud negatiivne ja salapärane roll: väidetavalt võib selles näha midagi teispoolsust, läbida see teises dimensioonis jne. See tekitab enamusele inimestele omaseid eelarvamusi, näiteks katkise peegli tõttu ebaõnnestumisi, nende kaudu suhtlemist surnud inimestega. Seda kasutavad edukalt õudusfilmide, põnevike ja õudusjuttude loojad, mis hirmutab eriti muljetavaldavaid inimesi. Seega võib tekkida hirm peeglite ees, mis ei tähenda isegi inimese peegeldumist neis. Inimesi lihtsalt kardetakse peeglitega toas olla, neist mööda kõndida jne.
Teine võimalik peeglisse vaatamise hirmu ilmnemise põhjus võib olla enese või teatud isiksuse tunnuste tagasilükkamine. Selle foobia vastu on raskem võidelda, sest enese, oma positiivsete ja negatiivsete omaduste, oma tegevuse realiseerimiseks, vastutuse või süü võtmiseks mõne tegevuse eest on vaja tohutut isiklikku tööd.
Kuidas vabaneda hirmust peeglite ees?
Hirmu põhjuse väljaselgitamine on juba pool võitu. Kui hirm ilmnes pärast kohutava raamatu lugemist, õudusfilmi vaatamist, mingit tseremooniat või ennustamist, võite selle vastu ise võidelda. Päeval või valgustatud ruumis peate ennast ületama (võite abi kutsuda sõbrale või sugulasele), seista peegli ees, naeratada ja öelda meeldivaid asju: endale, tuppa, peeglile. Võite välja mõelda kinnitused (valemväited), mis häälestuvad positiivsesse suhtumisse peeglitesse ka ilma nende osalemiseta ja kordavad sageli kogu päeva: „Mulle meeldib peeglisse vaadata”, „Peegel näitab ainult minu ilu, jne.
Kui hirm on läinud sügavamale, siis ei ole võimalik ise hakkama saada. Sellisel juhul võite pöörduda psühholoogi või psühhoanalüütiku poole, kes aitab teil foobiast üle saada ja mõista, kui irratsionaalne see on.
Kui hirm ilmnes seetõttu, et inimene ei saa midagi enda sees aktsepteerida ega saa seetõttu peeglisse vaadata, on oluline välja selgitada need omadused, jooned, tegevused, mida mõistus nii visalt vastu ei võta. Inimesed võivad toime panna ebameeldivaid, salakavalaid, kurjeid või lihtsalt tajutud valesid toiminguid ning pärast nende mõistmist tunda end süüdi. Kui see tunne pole välja töötatud, on tagajärjed võimalikud hirmuna iseenda, oma peegelduse jne näol. Selliseid probleeme lahendatakse ainult hüpnoloogide, psühhoterapeutide või psühhiaatritega.
